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减肥咖啡哪个牌子好?

2023-05-05 13:13:20 4547阅读

病情描述:

( 保密, 27) 减肥咖啡哪个牌子好?

医生回复:

汪红友 全科 | 主治医师

马鞍山市人民医院

意见建议:

减肥咖啡可能会有减肥效果,但是药物减肥一般都是比较容易反弹的。而且女性长期喝减肥药物尤其是咖啡,对身体是有副作用的,可能会导致内分泌失调等问题。最好的减肥方法是饮食控制和加强锻炼。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 做做有氧运动,如瑜伽和跳绳等,把多余脂肪消耗掉也能保持好身材。

2023-05-05 13:13:20


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