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孕期吃什么宝宝出生后头发又多又好?这几种食物请记好

西红柿医生2020-07-301.3w+次阅读

  当代年轻人已然遭遇脱发“毒手”,因为脱发还会遗传,所以,很多宝妈都会忍不住担忧——万一以后孩子头发随了孩儿他爸,那可怎么办?网上流传的孕期多吃葡萄孩子眼睛大,多吃核桃孩子头发好,这些方法管用吗?

  

  我们先来看看宝宝的头发是在几个月的时候开始长出来的:

  一般来说,胎宝宝是从第四个月开始长头发的,怀孕5个月时头发开始快速生长,全身就有了浓密的胎毛。毛囊是生长头发的源泉,它在胎儿时期就形成了,一般来讲在胚胎6个月时就决定了。到宝宝7个月大时整个头皮部位的毛发除了后脑勺之外,会发生一次大的脱落,在宝宝即将出生时,又会陆续长出新发。

  

  那么,为什么有的宝宝头发多,有的宝宝头发少呢?

  其实,宝宝头发的数量、色泽、曲直等均与遗传有关系,如果爸妈头发浓密,则生出宝宝的头发也浓密;爸妈头发稀疏,生出宝宝的头发也不多;爸妈头发不够黑,生出的宝宝可能也是个“黄毛”;爸妈头发天然卷,生出宝宝自然也是个“小卷毛”。

  

  除了遗传之外,胎儿头发生长也与妈妈怀孕期间营养摄取有关。孕早期胚胎的生长发育、母体组织的增大均需要蛋白质,是胚胎发育的关键时期。此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。因此孕期膳食补充充足的优质蛋白质(每天不少于40g)才能满足母体需要,动物性食物者、奶类、蛋类、豆类、坚果类食物都是不错的选择。

  

  不过,补充营养也要讲究适度和方法,怀孕期间,核桃一天用量4-5个为佳。且坚果一般都含有较多的油脂,最好是多种同时适量食用,选择在早上或者两餐之间食用。

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