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一同和家人生活用餐年轻人难染上不良爱好

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  与家人共进晚餐的青少年,较不会染上恶习!据美国研究,每周跟家人共进晚餐时间少于3次的青少年,较易抽烟、喝酒或使用大麻。美国明尼苏达大学家庭社会科学教授表示,家庭聚餐可让青少年拥有好习惯,而家庭聚餐的重要性,也远高于其他家庭活动。

  据哥伦比亚大学国家成瘾和物质滥用中心公布的资料,每周和家人共进晚餐次数低于3次的青少年,与每周和家人一起吃晚餐5到7次的青少年相比。次数较少的青少年抽烟人数较多,会喝酒的人数高出2倍,抽大麻的人数则高出2.5倍。

  多贺帝指出,一家人共用晚餐能提供青少年安全和归属感,给父母与子女沟通的机会,在与同侪相处了一整天后,晚餐可能是一家人唯一能够互相沟通的机会。

  除此之外,过去也有许多相关研究指出,跟家人一起用餐好处多多。每周跟家人至少共进一餐的女性,较不容易出现暴饮暴食或过度节食的状况;每周跟父母亲一起吃早点超过4次的小朋友,会比较愿意吃蔬菜和水果。

  但现代社会生活​​忙碌,许多人的晚餐是跟电脑或电视共同度过。多贺帝建议,不妨先从星期日开始,关掉电视和手机,让全家人一起坐在餐桌前享受食物,他说:「一总是大于零,且这种事是重质不重量。」

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