医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 孕育常识 > 优生优育 > 4个层次去了解孩子的睡眠问题

4个层次去了解孩子的睡眠问题

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  「休息是为了走更长的路!」但是,晚间10点半,你家的孩子睡了吗?由于各种因素,现在的孩子是越来越晚睡而睡眠不足,对此,将从认识篇、困扰篇、影响篇以及解决篇等4层面切入,让你更加了解孩子的睡眠问题!

  认识篇

  「小可,都已经八点半了!还不快点起床刷牙洗脸,游泳课快要迟到了啦!」妈咪对着昨晚与表姐去逛夜市很晚才回家,躺在床上动也不动、叫也叫不醒的小可吼着。星期天的早晨应该是美丽的,但家里的气氛却充满了浓浓火药味!跟小可类似的情况在每个家庭都可能上演,孩子就像是没有电的智能型手机,想开机却开不起来。

  睡眠犹如将身体充满电力

  睡眠,是人体与生俱来的一种恢复机制,也是如同饥饿、口渴一样的基本生理需求,都是生存与身体维持正常运作所不能或缺的。相信爸比妈咪本身都很有经验,若是智能型手机没充饱至100%,似乎耗电量就会非常迅速,睡眠不足就会让身体像是没充饱电一样,非常容易感到疲累,而睡一场好觉就如同将手机充电一样,对于家中的宝贝来说也是如此。

  睡眠充足的重要性

  人类究竟为何需要睡眠,目前并没有一致的答案,但所有研究均指出不论是对于成人或者发育中的儿童,睡眠都是非常重要而且不可或缺的,维新复健科诊所儿童职能治疗师林茂勋表示可从几个部分来看:

  importance1、睡眠VS生长发育

  过去认为睡眠的主要功能是让大脑与身体有休息机会,但研究指出即便在睡眠状态时,人体仍然会进行许多任务作。对于发育中的孩子来说,身体成长最需要的生长激素在「非快速动眼期」的深睡期分泌最多。当孩子有了足够的生长激素,才能促进身体成长与发育,而且可以帮助身体强化韧带与肌腱,并与蛋白质合成有关。

  此外,儿童在睡眠中「快速动眼期」占的比例比成人还多,这时大脑血流量会增加,而脑部活动会变的旺盛,是有利于中枢神经系统的发展,所以,睡眠与孩子的发育成长与健康有非常密切不可分的关系。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic