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如何处理孩子出现的过度压力现象

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  人活着一定会有压力,适度的压力让人成长。但是,过度的压力,以孩子来说,大致上是影响了学业、社交的功能,持续过久,会更不容易让孩子回复一般的状态。譬如,学业成绩突然明显下滑,或不想上学的状况明显增加,或跟老师、同学冲突的频率明显增加,或发脾气的频率明显增加。这样的状况持续一周以上,且没有改善的迹象,我们就得要积极处理。

  首先,要从压力源的角度来看,是不是最近发生了什么特定的事,让孩子有如此明显的改变?譬如,被霸凌、家暴、家庭经历重大变故、意外受伤……等,如果孩子语言能力够,可以跟孩子讨论,请孩子试着说明原因。那么,针对压力源下手,是必要的动作,例如:阻止霸凌再次发生、紧急安置在亲戚家或机构中。过程中,要不断观察孩子的变化,了解我们是不是真的抓到正确的方向了!

  其次,有些孩子本身,可能面对一般性的刺激,就感觉处在压力状态下。孩子可能从小情绪起伏大、挫折容忍度低,或因生理疾病、感官敏感造成容易烦躁。生理的问题要用医疗的角度来看,用药、减敏感训练、放松训练等,可以缓解压力状态。

  最后,要教导孩子学习解决问题。譬如,有些困难要求助,有些状况要用适当的言语与行为应对。平时就要强化情绪教育,让孩子了解自己的情绪,了解人际互动的知识,练习初步解决自己的情绪困扰,以及来自人际的压力。当然,纾解压力的知识,不只是孩子,连大人都需要。大人自己懂得减压的方法,实施有效能的管教,才能帮助孩子。然后,跟孩子培养好关系,就是帮孩子减压的基本功。大人也要有相关知识,懂得遇到什么严重度的问题,不太可能自行解决,就要请教相关的专业人员了!

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