如何科学坐月子呢,很多女性在坐月子上,都不知道该如何做,怎么做才会,这也都是有着一些方式方法,在坐月子上,休息和饮食的安排都是很重要的,这样对女性的身体恢复,才会有很好的帮助,而且对女性一些体力的恢复,也都是有着很好的帮助。
那如何科学坐月子?下面就详细的介绍下,使得对这样的问题,也都是有着很好的了解,因此知道该如何做才好,怎么做对女性身体健康才会有帮助。
如何科学坐月子:
1、注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。