如何科学坐月子

        如何科学坐月子呢，很多女性在坐月子上，都不知道该如何做，怎么做才会，这也都是有着一些方式方法，在坐月子上，休息和饮食的安排都是很重要的，这样对女性的身体恢复，才会有很好的帮助，而且对女性一些体力的恢复，也都是有着很好的帮助。

　　那如何科学坐月子?下面就详细的介绍下，使得对这样的问题，也都是有着很好的了解，因此知道该如何做才好，怎么做对女性身体健康才会有帮助。

　　如何科学坐月子：

　　1、注意休息

　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

　　2、注意子宫恢复情况

　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。