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怀孕初期0~3月不能吃什么 不要任意吃补品等10类

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  孕期0~3月这个阶段的孕妈咪,不要任意吃补品,尤其人参、鹿茸等中药材!

  NG食物1)油条/油条含有明矾,明矾是含铝的无机物,对大脑是非常不好的食物,产妇吃下后会通过胎盘进入胎儿的大脑中,所以一定要避吃。

  NG食物2)酸性食物/过多的酸性食物及饮料会诱发遗传基因突变,导致胎儿畸形,如过多的肉食、精制糖,少吃为妙!

  NG食物3)茶与咖啡/含咖啡因的食物具有兴奋作用,食用过多会刺激胎动增加,甚至影响生长发育。据统计,孕妈咪每天喝下5杯红茶会使新生儿体重减轻,而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合形成一种无法吸收的化合物,不利于妈妈们对铁的吸收,影响造血功能。妈咪在怀孕初期,即3个月内,应避免摄取咖啡因。美国医学杂志曾指出,怀孕妇女喝下过量咖啡,胎死腹中的机率将会增加;而医学研究结果也显示,咖啡因对胎儿脑部发育亦有不当的影响,可能造成胎儿癫痫。

  NG食物4)糖/甜食可以改善情绪,但吃下过多的糖容易胃寒呕酸水,还有发胖之虞。而且过量糖分会消耗母体的钙质,当母体钙不足相对就是不利胎儿的牙胚生长,将来会影响乳牙发育,抗龋的能力也会下降,因此甜食请适可而止。

  NG食物5)动物肝脏/数年前即有论文发表指出,妊娠前期食用动物肝脏有导致胎儿畸形的可能性,因此建议要补充维生素A、D者,可用红萝卜取代。

  NG食物6)过敏性食物/一般人想到过敏,脑中可能会浮现皮肤有荨麻疹、湿疹等等画面,其实过敏的现象还会反应在呼吸道及消化功能上,例如头晕、胸闷、气喘或消化道的恶心、呕吐、腹泻。当过敏的食物经消化吸收后,在母体会产生一系列的过敏反应,随反应而产生的毒素会透过胎盘进入胎儿的血液循环,以致妨碍胎儿的成长发育;甚或依发育时序的不同,对器官的生成会有不良的影响。

  NG食物7)补品/很多婆婆妈妈们以为,孕妇吃补品对胎儿好,因此总会自行买药材来炖补。其实,热性的补品对准妈妈及宝宝造成的坏处大于好处,特别是以下中药材:

  • NG食物8)人参(红参)需慎用/人参是大补元气的药材,怀孕妇女吃多了或是经常服用,反而会气盛阴耗、阴虚火旺,也就是「气有余而阴不足」。「气有余」就变成火气,因此孕妇吃太多人参,反而会让初期孕吐更严重,或是发生水肿;对患有高血压的人更具有危险性,容易发生阴道出血或流产。

  • NG食物9)温热壮阳之品/例如鹿茸、核桃、补药酒或甜酒酿、酒等等,这些温热之物易生内热而伤阴,除非有医师指导方可服用。

  • NG食物10)山楂/虽然它是非常普遍的保健食品,尤其初孕之时大部分女性都喜食酸甜,但要注意,山楂会促进子宫的收缩,恐有使人流产疑虑。

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