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研究称吃冰淇淋的好处有助于增加女性受孕机率

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  香甜绵密的冰淇淋除了是夏天的消暑甜品以外,还有意想不到的好处!美国哈佛大学一项大型研究发现,饮食控制能影响受孕机率高低,像是多吃冰淇淋这类高脂食物,体内荷尔蒙、卵巢功能就会受到影响,因此有助于增加女性受孕机率。

  冰淇淋可以帮助怀宝宝?研究发现摄取全脂乳制品与受孕机率有关。

  每周2份高脂乳制品

  美国针对近两万名的女性做饮食习惯调查,竟得到有趣的结果,每周吃1份以上的高脂乳制品的话,罹患排卵、卵巢相关疾病的机率可以降低27%,而每周吃2份以上低脂食品的女性,罹患排卵问题的机率也高出85%。此项调查检测了24岁~42岁、1991年到1999年之间试图怀孕的1万8555名美国妇女,研究调查结果发表在牛津大学出版社出版的「人类生殖期刊」(Human Reproductive)。

  为什么吃高脂食品,会增加受孕机率?哈佛研究人员查华洛教授(Jorge E. Chavarro)指出,乳制品中的脂溶性物质,可改善卵巢功能,可能就是解释为何有助受孕的原因;事实上,不止冰淇淋,只要是高脂肪的乳制品食物,例如全脂牛奶、起司都是推荐的食物。

  全脂牛奶、起司等也是有助于增加女性受孕机率的食物。

  宜控制总热量,勿超标!

  如果想要尽快怀孕的女性同胞们,可以暂时将饮食习惯改成以高脂乳制品为主,不过不适用于长期,且在总热量摄取上也还是不能超过标准,因此就要减少摄取其他高热量的食物,毕竟体重过胖反而会成为阻碍怀孕的原因之一,还是要记得注意热量控制。

  除了高脂的冰淇淋、牛奶以外,哈佛此项研究也公开了许多种有助于怀孕的食物,例如豆类、叶菜类、南瓜子、全麦面包、橄榄油、野生鲑鱼也都是帮助排卵期顺畅、增加怀孕机率的饮食选择。另外不可或缺的就是叶酸,叶酸是有助胎儿大脑发育很重要的东西,也是妈妈在怀孕前期要摄取的营养素。

  总而言之,身体摄取到均衡的营养并维持正常的生理作息,保持愉悦的心情、不要给自己太大压力,三餐定食定量并均衡摄取,就是让身体准备好怀孕的最好方法。

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