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孕妇便秘怎么办,孕妇便秘吃什么好

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:有四分之一的成人为便秘所苦,甚至有三分之一的孩童,也因为蔬果摄取的太少,而有便秘的问题,所以便秘这问题,真的是让大人小孩都感到非常困扰!

  便秘对健康的影响?内科教授指出:通常有可能引发肥胖或者心血管疾病问题,且很多便秘的人都不吃纤维质,曾经做过一个研究,不吃纤维质的人会比吃纤维质的人,死亡率高20%。而该如何判断自己是否便秘?每个人的标准不同,如果是两三天解便一次,不需要太担心,若是四天以上没有解便,有解便的困难,每次解便需要很久的时间,就算是便秘。且便秘的主因是:生活作息不正常、不爱喝水、不运动、蔬果量摄取过少,女生为生理期前也容易造成便秘的问题。

  中医的角度来看,便秘的成因为何?中医师表示,情绪紧张焦躁或忧郁,使肠胃蠕动失调,使胃肠功能低下,又加上工作忙碌,久坐少动。或过度疲劳者或产后尤其是多次妊娠的妇女,或过胖者,因腹肌衰弱,或是长期服用泻剂减肥导致肠胃蠕动机能不足,而引起便秘。及平时爱吃烧烤炸辣等重口味食物,大鱼大肉或饮酒,很少吃蔬菜水果等高纤维食物,导致水分摄取不足,肠胃积热。

  想不到疾病是造成便秘的原因之一,除了前面说的生活作息和疾病外,还有些原因是一般人较想不到的,医师说:还有健康食品以及药物引起,很都人会吃助排便的减肥药、安眠药、感冒药,都有可能会引起便秘,如果有再吃这些药物的人,有便秘的状况,停药之后便秘可能可以减缓。医师也建议可以喝些清热润肠的茶饮,如:决明子、山楂、火麻仁,帮助你健康解便秘没有负担!

  便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱)、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻(如肠粘连)、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病(如痔疮)等引起。

  怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。

  孕妇患便秘以后,孕妇便秘吃什么好?可采取以下措施:

  1、喝蜜水。

  2、吃些无花果、梅脯等。

  3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

  4、在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

  5、如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。

  为了预防便秘,孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题:

  1、进食不可过精,多吃富含纤维的食物。

  2、养成定时大便的习惯。

  3、每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。

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