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坐月子其中的原理以及奥秘是什么

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  产后坐月子,对于许多妇女而言,种种禁忌像是折磨般难熬,然而不可否认的是,中国人独有的「坐月子」是中华文化流传数千年的智能,也是世世代代沿用的养生之道,关于中医坐月子,其中的原理以及奥秘又是什么?让我们来一探究竟吧。

  【坐月子二三事】

  中医理论认为,必须要消除子宫内部的瘀血才能滋养新血,尤其产后妇女身体较为虚弱,当气血不足时,容易出现头晕的情形,此时需要搭配益气补血的补药,加速子宫的血液循环。

  【坐月子4大阶段】

  一般来说,在中医坐月子的方式上,可以分为4个阶段,下列将详细解说每个阶段的调理重点。

  阶段/1产后3~7天:

  主要是将产后子宫内的瘀血排净,促进子宫的收缩,妈妈可以服用生化汤来排除恶露,去旧生新,让子宫及早恢复机能。

  阶段/2产后7~14天:

  此阶段的调理要点是帮助产妇滋养新血,像是服用四物汤。产后妈妈开始哺喂母乳,因此可以在补血的架构下,增添促进乳汁分泌的药材。

  阶段/3产后14~20天:

  中医认为妇女经历生产后,身体失血过多也会造成气虚,因此使用补血的药材之外,还要再加上补气功效的药物,达到气血双补的作用,像是十全大补汤。

  阶段/4产后21~28天:

  进入坐月子的尾声,可以在补气补血的概念下,加强骨盆和筋骨的复原,让原本因为怀孕而松弛的肌肉恢复弹性,可利用杜仲、续断、骨碎补等补肾养筋骨的用药。

  【调整体质好时机!】

  产后妇女月子若是做得好,确实可以改变女性的体质也能降低未来病痛的发生,像是常见的过敏性疾病、头晕贫血、腰酸背痛以及手脚冰冷等等,都能因此获得良好的改善。

  【如何判读体质】

  寒性体质特征:

  面色苍白、手脚易冰冷、头晕、口水淡且偏多、干呕、胃和下腹寒冷。

  热性体质特征:

  口干舌燥、口苦、多汗、胸闷、容易烦躁不安、有便秘等现象。

  【关于生化汤&麻油鸡】

  说到产后坐月子有哪些药膳及补汤呢?最广为人知的就是生化汤和麻油鸡,许多人熟知产后妇女要喝生化汤排除淤血,吃麻油鸡进补虚弱的身体,但是却忽略了并不是每个人的情况都适合食用生化汤与麻油鸡,若是吃错方法反而会造成负面效果。

  使用生化汤的注意要点

  中医强调产去瘀才能造新血,唯有将恶露排净才能产生新血,生化汤的使用,需要视产后妇女的情况来开立处方。

  产后连续饮用生化汤,会造成部分女性身体更为衰弱,可以在使用生化汤的阶段加入补气补血的药物,譬如两天吃滋补气血的汤药,第三天再服用生化汤,藉此调整出最适合自己身体的方式。

  小心!别让麻油鸡补过头

  什么时候可以吃麻油鸡呢?自然产的女性大约在产后的第7天,剖腹产的女性则要等到第10天伤口复原后才能吃麻油鸡。

  剖腹产或是体质燥热的妇女,料理麻油鸡时,可以将麻油的用量减少,或是以苦茶油作为替代,另外也能用嫩姜来取代老姜,避免过于滋补反而造成身体的不适喔!

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