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怀孕妈咪记得补充叶黄素预防出现一些眼睛不适

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  调查发现,许多职场妈咪面临工作压力,在产假结束后,就马上赶回工作岗位,甚至在怀孕期间,也少不了使用3C产品沟通公事。然而要注意!怀孕妈咪在三个月后时常都会出现一些眼睛的状况,如视力模糊、对焦不易、怕光及眼睛酸涩,若加上经常使用3C产品,很容易受蓝光危害,使黄斑部发生病变的机率增加,严重者甚至有黄斑部出血的状况。

  因此,叶黄素会累积在眼睛视网膜的黄斑部上,为抗氧化剂的一种,可防止自由基和光线对眼睛的伤害,可维护眼睛健康、预防眼睛疲劳、白内障、老化性黄斑部病变等眼睛退化的疾病,故孕妈咪平时应多摄取红、黄及深绿蔬果,或藉由营养补充品,以得到护眼最重要的叶黄素。

  职场孕妈咪忽略的营养素 当心视力受损!

  怀孕期间,孕妈咪营养需求增加,主要是因为孕妇本身原本的营养需求外,宝贵养分也成为宝宝生长所需之补给燃料。医学研究证实,妈咪怀孕6个月后到产后半年,眼睛会产生急遽的变化,原因在于孕妇眼睛宝贵的护眼物质如叶黄素,会经由胎盘输送到胎儿身上,以供胎儿脑神经及眼睛功能发育所需,这时母亲体内的叶黄素浓度会下降,因人体无法自行合成叶黄素,皆须仰赖外在食物或营养补充品取得,若孕妈咪自身眼睛的营养物质不够,眼睛就容易出现状况。

  孕妈咪需护眼 补充营养素不马虎

  当孕妇越接近生产期,身体所需的营养素较高,故建议可适量补充维生素B群、钙、叶酸、铁、Omega-3 等营养素。在接受产检外,应定期至眼科进行检查,不可忽略孕期对眼睛的影响。

  另外,产后妇女已于怀孕时流失许多营养,产后养身更不可马虎,由于叶黄素多由金盏花萃取,故应注意叶黄素的纯度百分比,当纯度越高价格就越昂贵,而萃取技术为FloraGLo或Xangold的产品,在人体的吸收率较高,更能达到补充黄斑区营养的目的,补足孕妈咪产前产后所需的营养素!

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