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离婚后如何调整心态

作者:尔东 时间:2016-03-07 14:34:09来源:互联网

  当昔日的幸福已然不在,当那个曾经你以为会和你地老天荒的另一半背弃了你们曾经的誓言,当以往一切一切的美好已经再也无法回去,你会何去何从呢?面对离婚,面对感情破裂,很多人都会意志消沉,但是生活还是要继续,日子依然要进行,我们一定要通过调节情绪让自己振作起来。

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  离婚后如何调整心态

  1、认识平息法。

  假如由于对方有外遇而离婚者,因为总觉得对方有负于自己,而常常陷入痛苦之中难以自拔。如果能反问一下自己:“同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,难道还有什么快乐吗?”这样,便可理智地控制情绪,使心胸开阔一些,眼光放远一些,从而得到解脱。

  2、务必要让自已接受离婚的现实。

  这看似只是理论上的东西,当离婚真的发生,有几人能做到这一点?没错,离婚的伤痛很容易让人失去理智,有人大吵大闹,有人要去自杀,有人抱着“你不让我好过,你也不让好活”,于是极可能做出超出常规甚至违法的事。事实上婚姻失败并非就是生活失败,当事态失控极可能会后悔,所以不管当时你对于离婚这件事是如何的不接受,如何的愤怒,一定要记住:尽最大的努力让自已冷静,这很难做到,但必须强迫自已正视现实摆正心态。

  3、抵抗依赖心理,面对离婚的现实。

  婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理,这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历,告诉自己已经对这段婚姻尽力了,应该了无遗憾。

  4、积极疗伤

  一般认为:“能冲刷一切感情苦恼的除了眼泪就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越谈,仿佛不断稀释的茶。”虽然时间是良药,但疗伤这段时间的煎熬怎样度过?

  越是在困难的时候,越是不能沉溺于烟、酒、麻、网,否则你将养成恶习,自降档次,等来更大的失败。

  5、自尊、自立、自爱、自强,重新扬起生活的风帆。

  太阳每天都是新的。要靠自 己的双手去创造新生活。当然,经过一次失败婚姻,不应草率地再渡爱河,因为,要获得婚 姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情,它所要求的东西太多,这时里不仅需要夫妻双方 生理、心理、智力、体力、脾气、,性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足 够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。

  婚姻从来都不是一件简单的事情,想要拥有美满的婚姻离不开两个人共同的努力经营,但是有一天,两个人发现已经无力在走下去,那么也要对对方道一句:珍重!转过身,可以大哭一场,可以很难过,但是擦干眼泪,你就还是你,扬起头,让自己更精彩的活!


文章标签: 离婚
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