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男人腰力好=性能力好只说对一半

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  许多年过40岁以后的男性发现,经常会腰背酸痛,甚至蹲下去偶然起身便闪到腰的情况,不得不大叹:「腰力变差了」,传统另有一种说法,是指男性的腰力即代表性能力,如果腰力太差,床上功夫应该也不太行,于是有许多男性开始猛吃补药顾腰。

  中医师表示,而一般人认为「腰力好=性能力好=床上功夫好」,其实只说对了一半。

  腰力好=性能力好只说对一半

  中医师表示,而一般人认为「腰力好=性能力好=床上功夫好」,其实只说对了一半。因为腰力好代表平时腰部肌力训练不错,只能说此人身体健康维持不错,或许比较有办法完成一次品质不错的性爱,并无法完全说成是性能力强,更不能说成床上功夫好,因为床上功夫好不好,除了男性体力要足够,也与性爱技巧有关。

  因此,与其说:「腰力好=性能力好」,还不如说是:「腰力好=身体好」,比较有体力完成满足一次性爱。

  另一方面来看,中医认为「腰为肾之腑」,也提到「腰腑不得俯仰、酸楚麻木、曲伸不力」,腰是人体神经的转运中心,也是第二个心脏,因为腰的下方就是生理之处,也就是生生不息的生命体。尤其若年老或是养气不足,生理能量衰弱导致腰部不适,恶化下去就会演变成疾病。

  肾功能好定义泌尿生殖系统俱佳

  中医师表示,男人肾功能好,必需包括三种系统都俱佳的情况,其一是泌尿系统功能(指肾脏、输尿管、膀胱与尿道;其二是男性生殖系统(指前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等),以及精神系统功能(指志气与毅力),必需三者都处于健康状态,才能说此人的肾功能好,也才能说真正的腰好。

  其实,中医看「肾虚」,并不会只偏重在性功能,而是特别重视腰背痛的问题,这才是一般人最常碰到的问题。因为腰背痛的患者大多与肾虚有关,其中又可分为痰湿腰痛、湿热腰痛、外伤腰痛。这些都是属于肌肉、韧带软组织的劳损。

  男人保养自己的腰部,不致容易受伤,必需注意腰部训练,以下两种动作,可说是轻松上手,难度不高,只要持续下去,有机会让自己腰部变得强而有力。

  腰部训练动作一:健身房划艇

  常玩划艇、独木舟的人臂力固然强劲,而腹部及腰部也因长期处于紧绷​​状态而被训练得异常有力,而且韧性和伸展性都很强。如果抽不出时间玩独木舟,也可到健身房玩划艇机,每星期3天,每次只需半小时,1个月可使腰部肌肉更为健硕。

  腰部训练动作二:伏地挺身

  伏地挺身是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。伏地挺身主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位,尤其对于腰部可以达到更加有力的程度。

  【健康小叮咛】:

  现代男性经常坐在电脑前,或是久坐办公室,长久时间下来,若是没有适当运动,腰部、下背肌肉很容易就发生疲劳,严重甚至会出现疼痛等症状,即使经过休息,也未必能完全好转。应该多多伸展、强健腰部、下背等处肌肉。

  加强下背训练可防止腰酸背痛,最适合久坐办公室与电脑前的男性,不但能强化肌群,也有助缓解长久坐立时的不适感。

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