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更年期妇女最好保持正常的性生活每周约2至3次

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  更年期是女性老化的必经过程,每位妇女会因体质不同,分别出现热潮红、盗汗、失眠、肌肤老化、腰腹肥胖等症状,更年期还会因为阴道萎缩加上肌肤干燥问题,出现令人难以启齿的阴道干涩问题,使得性交疼痛,因而对行房敬而远之,长时间下来,容易破坏夫妻「性福」。甚至也会增加泌尿道感染机率,更加恶化两性关系。

  更年期妇女因雌激素减少,会有阴道干涩、萎缩的现象,长期会因性交痛而降低性欲,影响「性」趣。

  雌激素减少阴道萎缩易性交痛

  更年期不适与雌激素减少有关,但不是每个人都会出现热潮红、盗汗等症状,反观萎缩性阴道炎却是每个更年期妇女都必须面对的问题,差别只在于严重程度不同。

  阴道组织有表皮细胞和分泌物,可保持阴道湿润,但女性进入更年期后,雌激素减少,表皮细胞受到破坏,仅剩基底细胞或副基底细胞,阴道PH值偏向碱性、容易干涩和萎缩,不仅容易导致萎缩性阴道炎与造成性交疼痛,还会使免疫功能下降容易感染细菌。

  此外,更年期的大阴唇和小阴唇组织也会萎缩,阴道入口会变小,且随着性生活次数减少,通道会越来越狭窄,更容易引发性交疼痛。#p#副标题#e#

  正常性生活藉由精液的雄性素补充雌激素

  以胚胎学理论观察,阴道和泌尿道属同一系统,若阴道萎缩,膀胱和泌尿道系统也会跟着萎缩,此时患者应避免憋尿,以免引发膀胱发炎、频尿、尿失禁等症状。

  更年期妇女仍要维持正常的性生活,每周约2至3次,除了可促进阴部组织的血液循环,保持弹性,延缓阴道萎缩之外,藉由性行为也可刺激男性精液中的内容物和荷尔蒙,除了有润滑的作用,可减缓阴道萎缩等更年期不适,也具抗焦虑与增加「性」趣的功用。

  性行为时若感觉轻微疼痛,透过润滑剂辅助或荷尔蒙治疗,都能缓解阴道萎缩的症状,帮助维持美满的性生活。

  缓解更年期不适补充植物性雌激素

  更年期妇女可透过补充植物性雌激素缓解更年期不适,但若使用3个月没效,则可停用。

  部分更年期妇女会选择以补充保健食品方式来缓解更年期不适,因为部份保健食品强调可以补充女性需要的植物性雌激素。植物性雌激素的种类有3种,包括异黄酮素、木酚素(木质酚)和香豆雌酚,可是国人习惯将植物性雌激素与大豆异黄酮划上等号,事实上,每种植物性雌激素各有不同的作用,最好从大豆、亚麻籽、谷类、苜蓿芽等新鲜蔬果中摄取,若要摄取保健食品,也不宜局限于单一成分,若吃了3个月仍未见症状缓解,应就医治疗较妥当。

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