医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 情感天地 > 少女情怀 > 女人如何拥有好皮肤 从三大方向着手改善肤质

女人如何拥有好皮肤 从三大方向着手改善肤质

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  如何避免岁月在脸上留下痕迹,拥有少女般吹弹可破的肤质,是每个女人的梦想。但该如何才能拥有好的皮肤?从三大方向着手,第一、避免紫外线对皮肤的伤害;第二、避免干燥做好保湿;第三、避免细纹延缓皮肤衰老。除了使用外部涂抹用品之外可针对以上三大方向改善肤质之外,研究也发现,补充合适的食物也对于拥有好的肤质有帮助。

  藻类、绿花椰菜、红石榴、绿茶及蓝莓等食物,可减少紫外线对肌肤的伤害,许多研究发现,这些食物具有高抗氧化能力,且直接对肌肤的保护有相关性,可减低紫外线对皮肤的侵袭;而鲑鱼、小黄瓜、大番茄、沙漠水瓜及酪梨等,则是可避免肌肤干燥,研究显示,适量补充这些食物,可提升肌肤保水度及改善整体肤质的油水平衡。若想延缓皱纹生成,可补充小分子水解胶原蛋白及刺激胶原蛋白形成的维生素C,富含维生素C的食物,像是奇异果、草莓、柑橘、葡萄及各式莓果类等。

  想拥有好肤质,除了补充上述食物外,正常的排便与饮水、保持愉快的心情、良好的睡眠品质、避免摄取刺激性食物,如咖啡、酒精、碳酸饮料、辛辣食物等,也都是非常重要的原则。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic