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用面对挫败的态度来应对失恋,失恋的人该怎样面对未来

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:现代人看重爱情,但却无法承受爱情带来的伤害。有的人决定再也不爱,就不会再感觉痛;有的人盲目工作,回到家却孤寂的发慌;更笨的人选择结束自己的生命,以为这样能让对方比自己更痛。每天都有人失恋,到底失恋的人该怎么面对生活,到底情伤者该如何回到正轨。

  教授表示,一场座谈会中,女孩和我分享她分手的心情,她说,已经快一个月了,感觉自己的心还是在鬼打墙,有时候以为自己可以坚强,又突然出现很多悲观的想法,明明知道都已经过去了,却觉得自己快过不去了。

  让自己可以走出失恋的方法,许皓宜说:「就是面对内在的挫败。」

  看到那些失恋后最痛苦的人,往往是没有办法允许自己悲伤的人。许皓宜说,在心理学中,悲伤是一种身体的保护机制,让我们遇到低潮的时候,能透过眼泪、透过沮丧来排除内在的负面能量。因此不允许这些机制发生的时候,那些负面能量只是存在身体里的某一个角落,并没有消失。

  减肥的人都知道,体重下降到一个数字后,会面临「卡住」的瓶颈;失恋的痛苦就像这些难以甩掉的肥肉一样,时好时坏。这是因为人的情绪调节机制原本就是一个上下起伏的过程,只是随着时间,这些起伏的震荡会越来越小。

  一个重大事件的冲击通常在前三到六个月最为剧烈,之后会慢慢递减。换言之,允许自己痛苦,等于接受这些负面能量的存在,因为人心最奥妙的地方就是,当你接受了某些不讨喜的感受,就能慢慢的与之相处,走出失恋的痛苦。

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