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有关裸睡的九大注意事项

作者:文刀 时间:2016-04-30 02:14:44来源:互联网

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  有专家表明,穿着紧身内裤睡觉有损健康。脱掉内裤睡觉,避免内衣裤成为霉菌孳生的温床,可以保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,有助于神经压力的调节。

  但这并不代表裸睡可以无所顾忌,下面来了解有关裸睡的注意事项:

  1、集体生活时不要裸睡。由于成年人群的特殊性,不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等,不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡。

  2、冬季裸睡,如果没有盖好被子的话,很容易着凉的。

  3、裸睡禁忌和性生活的次数也是挂钩的。性生活较频繁的,要勤换被褥。无论什么原因,一场性爱后的被褥都是不洁的,当然也不需要一次就换,对于夏季性爱出汗量大的夫妇,如果又爱裸睡的,就要勤快换被褥了。

  4、无论男人女人,做好个人生殖卫生,隐私部位的卫生是基本的,如果不注意,就会把今天的病菌留到了床铺上,明天裸睡就有了入侵者了。如果明天还不注意清洗,明天的病菌又累加在了床铺上,日复一日,你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候。

  5、要想裸睡,居住环境必须过关。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。

  6、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

  7、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

  8、被子床单要勤换洗,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

  9、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适裸睡,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。


文章标签: 裸睡 健康 注意事项
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