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安眠药可以快速改善睡眠 服用安眠药应注意五大要素

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  失眠或睡不好成了许多失眠者的困扰。根据「2013国人睡眠大调查」结果发现有1/5的人遭受失眠困扰,其中包含入睡困难、睡眠品质不佳及早醒等失眠症状,且随着年龄越高,失眠比例也越高。

  现代人生活压力大,许多人都有失眠、睡不着等睡眠品质不佳的毛病。也因此让镇静安眠药使用量有逐年增加趋势。建议平日应从改善自己生活习惯做起,而失眠就医时,要向医师清楚说明自身状况。若有使用安眠药,也需注意药时间及剂量、交互作用并配合良好生活习惯,才是一觉好眠的不二法门。

 虽然使用镇静安眠药可以快速改善睡眠,但长期依赖安眠药,容易忽略身体对安眠药的耐受性,而对药物产生生理、心理上依赖或成瘾等问题。因此,服用安眠药应注意五大要素:

  1)不可与酒精性饮料一起服用。

  2)不要自行加重剂量。

  3)服药后立即就寝。

  4)服药期间勿开车或从事警觉性高的工作。

  5 )未服用完之安眠药,不可转售或转让,以免触犯毒品危害防制条例。

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