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正确使用镇静安眠药 清楚表达自己的身体状况

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  现代人生活压力大,失眠或睡不好成了许多人的困扰。有1/5的人遭受失眠困扰,其中包含入睡困难、睡眠质量不佳及早醒等失眠症状,且随着年龄越高,失眠比例也越高。

  「正确使用镇静安眠药」5能力包括:

  一、做身体的主人:

  首先从改善自己的习惯做起,养成良好作息与睡眠习惯、不要自行购买安眠药、勿重复就诊要求医师开立安眠药。

  二、清楚表达自己的身体状况:

  就医时要清楚跟医生说明身体状况及可能影响睡眠的生活习惯等。

  三、看清楚药品标示:

  领安眠药时,需看清楚药袋上标示、药品使用说明书、用药指导单张等。

  四、清楚用药方法、时间:

  吃安眠药之前,先了解药物特性与服用时间。

  五、与医师、药师做朋友:

  有失眠问题找医生诊治,用药问题找药师询问。

  虽然使用镇静安眠药可以快速改善睡眠,但长期依赖安眠药,容易忽略身体对安眠药的耐受性,而对药物产生生理、心理上依赖或成瘾等问题。

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