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什么是骨质疏松症,骨质疏松吃什么好呢

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:什么是骨质疏松症 ,骨质疏松症是骨骼代谢导常的一种疾病。它的产生至今尚不明确,但医学界认为与下列因素有关:衰老、激素下降、营养失调、生活没规律、疾病、药物与遗传等。此病女性较男性发病率高,因为妇女绝经后激素下降,会造成骨质迅速丢失。

  骨质患疏松症也是老年人常见的多发病,随着老年人年龄的增长,该病患者也逐年增多。据统计,50岁以上患骨质疏松症者占36%,到82岁以上则达到60%,严重地影响老年人的生活质量。随着世界人口不断老龄化,骨质疏松症将成为大规模的全球性健康问题。除了老年性骨质疏松以外,内分泌紊乱或内分泌疾病尤其是甲状旁腺、甲状腺、肾上腺、胰腺、性腺分泌紊乱也是导致骨质疏松常见的原因,因此,骨质疏松症己成为全求关注的公共卫生热点。

  骨质疏松症可分为三大类:

  第一类为原发性骨质疏松症,它是随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变。该型又分2型,Ι型为绝经后骨质疏松,见于绝经不久的妇女。Π型为老年性骨质疏松,多在65岁后发生。

  第二类为继发性骨质疏松症,它是由其他疾病(如肾衰竭,过量甲状腺荷尔蒙或白血病),或药物(如类固醇)等一些因素所诱发的骨质疏松症。

  第三类为特发性骨质疏松症,多见于8~14岁的青少年或成人,多半有遗传家庭史,女性多于男性。妇女妊娠及哺乳期所发生的骨质疏松也可列入特发性骨质疏松。

  骨质疏松吃什么好呢,须重视营养成分的补充,保护或改善脾胃的运化及吸收功能。

  ●饮食宜忌

  1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

  2.宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

  3.宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果;

  4.忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

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