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女性更年期后补钙过多可能引起肾结石

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:骨质疏松是很多老年人常发生的疾病,有媒体报导指出,女性更年期后罹患骨质疏松症的机率很高,而且老年人的身体不容易吸收钙质,因此年轻时必须多补充钙质,才能够预防骨质疏松。医院妇产科医师表示,如果年轻女性平时能够均衡饮食,就已经摄取足够的钙质,不需再额外补充,如果吃太多钙质,反而容易导致肾结石。

  能量医学科钟杰医师指出,人体的牙齿、骨骼都是由钙质组成,骨质疏松症是因为人体长期缺乏钙质,造成骨头密度下降造成的疾病。很多人以为多吃钙质就可以预防骨质疏松,事实上年轻人补充过多的钙不仅无法阻止骨质流失,还容易造成便秘、肾结石,还会使人体无法吸收铁、锌等矿物质。

  医师强调,女性30岁开始钙质就逐渐流失,骨密度也逐渐下降,尤其是停经后雌激素大量减少,使骨质流失的速度更快,所以对于女性而言,不是补充多少钙质,而是身体能够吸收多少钙质。医师表示,人体对钙质的吸收率跟年龄没有关系,女性不必担心年纪越大,钙质吸收率会减少,只要饮食均衡就已摄取适量的钙质,补过头反而容易产生肾脏结石。

  医院健康教育中心表示,每天晒太阳可以增加体内的维他命D3含量,帮助身体吸收钙质,而运动可以同时增加肌肉量和骨密度,所以养成平时多运动、常晒太阳的习惯,才是真正有效预防骨质疏松的好方法。

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