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喝减肥茶真的有用吗,它是什么样的作用原理呢

作者: 时间:2015-05-11 10:32:06来源:互联网

  小陈是位体贴的老公,最近听到老婆小琪烦恼着饭局多无法拒绝,又害怕吃多了会体重上升。突然灵机一动,想到了几个窈窕女明星的广告,饮用茶品即可减轻享用美食造成的负担,马上就到量贩店买了几箱回家。小琪下班后看到家里一箱箱的茶品,很感动老公的用心,但心中也浮现疑问,喝这些真的能减重吗?喝那么多茶会不会半夜睡不着呢?

  茶中哪些成分与减重相关呢?

  看看减肥茶作用原理,调查所谓有助维持姣好身材的茶品,其主要成分为「膳食纤维」、「儿茶素」。虽然都以「减少体重增加」为主要诉求,但是它们在体内作用的过程却有所差别:

  ● 膳食纤维

  1 、包覆肠胃中的食物,降低营养吸收及利用原理。

  2 、延缓血糖上升,降低胰岛素分泌,减少体脂肪合成。

  3 、帮助肠蠕动,增加粪便体积,促进排便。

  ● 儿茶素

  帮助体脂肪细胞分解,释出游离脂肪酸给需要能量的组织利用,因而降低体脂肪。

  这些茶品对减重有效吗?

  市面上琳琅满目的茶品,目前常见的有三项不同厂牌的茶品(绿茶、红茶、乌龙茶)已通过人体实验,取得国家健康食品认证,达到「不易形成体脂肪」的保健功效。

  人体实验对象为BMI≧27 的肥胖者,实验至少四周,判断功效的指标为BMI 、腰臀比、体脂肪等三项。

  实验过程会做饮食记录,排除饮食因素(例如:刻意采取『低热量饮食』而达成的效果)。实验后无损害健康且功效指标有显著下降者,才可宣称具有保健功效。

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