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什么是网球肘,家庭主妇肌肉使用过度造成网球肘怎么办

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿健康讯: 网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。由于长期的劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎。

  本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态,因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

  有些家庭主妇习惯手洗很多衣物、或提重物而用力过度,导致手臂酸软无力、手肘外侧有疼痛感,小心得了「网球肘」。医师表示,不仅一般人,运动选手常会做重量训练,如果肌肉使用过度、用力过度,也会造成网球肘的情形。

  网球肘就是所谓的「肱骨外上髁炎」,常见为手肘外侧疼痛,疼痛感也可能延伸到前臂,并有僵硬感;会造成网球肘的原因包括过度使用、运动太激烈、姿势不正确等。

  网球肘在手肘和小手臂上方会有很明显的压痛点,当症状严重时,连生活中的常用动作如写字、拿筷子、转门把、拿杯子都会产生障碍,患者因为怕痛不敢用力,所以就会有使不出力的感觉。

  有些家庭主妇买东西提重物、旋转瓶盖造成不当出力,或是运动选手做重量训练、像做拉杆的动作,如果肌肉使用过度,都可能导致网球肘;棒球选手若被调整打击姿势或投球姿势,因调整后不适应、动作不流畅,也可能会导致手肘受伤,而引起网球肘。

  网球肘的治疗包括药物治疗与复健(热疗、电疗)等,患者可配合医师指示做肘与肩关节的伸展,并进行强化肌肉群的运动;适当的治疗,急性伤害约一到三周可恢复,慢性或发炎较严重者,可能需要6周或更长的时间恢复。

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