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颈部肌肉劳累异常,颈部肌肉酸痛要如何治疗

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:上了一定年纪的老太太抱怨这两个星期脖子僵硬,肩膀酸痛已经一星期,晚上也睡不好,因为有中风、高血压家族史,她很担心是不是颈部血管塞住,快要中风了。

  经过神经学检查后发现,老太太的手脚力气都正常,嘴角也没歪,讲话进食都没问题,身体的感觉没有特别异常,表示运动和感觉的神经都正常,但颈部和肩膀非常酸痛,颈部肩膀的肌肉有很多压痛点。老太太到医院量血压才发现收缩压已经到150亳米汞柱。经过诊断,老太太没有中风的症状,颈部酸痛应该是肌肉过度使用引起。几天药物治疗与颈部伸展运动后,酸痛改善许多。但王太太的高血压仍然需要药物控制。

  颈部负责支撑头部的重量,同时又可以做多个角度的动作,姿势不良当然会伤害颈部,过度屈曲或伸展更容易伤害颈部。颈部由颈椎、关节、韧带、神经、血管、肌肉构成。每个构造都有可能造成疼痛。脖子会酸痛最常见的原因还是颈部肌肉酸痛,例如长途驾驶或在床上看书,都会造成肌肉过度使用而酸痛,如果颈椎的关节随年纪退化也会酸痛。

  颈部肌肉酸痛要如何治疗?局部热敷或消炎止痛药物大部分可以缓解症状。若是严重的症状,医师也许会建议复健治疗。最重要的其实是预防,记得保持良好的姿势,不要因为紧张而耸肩,时时提醒自己肩膀放轻松。工作一段时间要记得小小休息一下,做些伸展运动,上班族可以调整电脑萤幕的位置,不要过高或过低,最好使用有扶手的椅子,尽量不要用肩膀夹耳朵讲电话。还有睡眠时要选择能支持颈部的枕头。多多注意自己的生活型态,也许小小的改变就能避免恼人的肩颈酸痛。

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