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过敏体质反复发作要增强身体免疫力

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  时序进入秋高气爽时节,有过敏体质的小朋友,应留意气喘与鼻塞过敏。医师指出,防止过敏反覆发作首要在「保暖」,早上应多喝温开水,并维持居家环境的整洁,减少接触过敏原,且应注意皮肤保湿,多吃维生素丰富的食物,以增强身体免疫力,减少发作的次数。

  秋高气爽,有过敏体质小朋友要做好防护,避免鼻塞过敏反覆发作。

  绝大多数的过敏儿与天生体质的有关,台湾虽属海岛,但秋冬季节多变,日夜温差变化比较大,通常在清晨的时候最冷,中午的时候暖和,到了傍晚又开始变冷,因此预防过敏反覆发作,要注意的是「温差」而不是「低温」。

  注意环境温差 皮肤应注意保湿

  建议有过敏体质的小孩,预防晨起时鼻塞,可于起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯温开水,甚至在枕头下放1个口罩,或是在外出前先戴着口罩,避免冷空气直接进入呼吸道,引起鼻过敏、鼻塞发作或气管收缩,造成身体不适。

  另外出衣服要穿暖一点,避免因进出室内外时所感觉的温差,诱发过敏。另保持皮肤的湿度,建议不要让宝宝经常因为穿太多而满身大汗。平时玩耍流汗后,帮宝宝擦汗,并更换已汗湿的衣服。甚至,天气干冷时更要多涂抹一些保湿力佳的乳液,缓解肌肤出现干痒搔抓的问题。

  保持环境清洁以及皮肤保湿,对过敏儿有帮助。

  感冒流行季节或空气品质不好,最好减少外出,若一定要出门也请戴上口罩及做好御寒的动作。气喘过敏儿,则要避免在干冷空气下做剧烈运动,运动前一定要做足够的暖身操10至15分钟,是可以放心的去运动。

  口罩防冷空气 均衡饮食缓过敏

  饮食部分:应掌握均衡营养原则,建议多吃维生素丰富的食物即可以增强身体免疫力,减少食用油炸类、饮料等。至于容易诱发食物过敏的海鲜、牛奶、蛋、瓜、花生、草莓等,应尽量能减少或不吃,以减少发作的次数。

  居家环境:建议枕头、棉被、枕头套、床垫、地毯、绒毛娃娃和窗帘易附有尘螨,应经常清洗、日晒。大型的床单、被单等,最好1至2周就清洗1次。清洁前可以摄氏55度C的温热水浸泡5至10分钟,丢入洗衣机依一般洗衣程序清洗或在太阳下曝晒6个小时。

  【医师提醒】:提醒预防秋季过敏首要在保暖,其次在维持居家环境的整洁,减少接触过敏原,平时应该建立孩子规律的生活习惯,特别是保持充足的睡眠,并让孩子维持愉快的情绪。如果孩子出现明显的过敏症状时,应该就医治疗,以免病情加重。

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