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换季时刻谨防亚健康 喝鸡精进补饮食平衡

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  一到秋冬换季时刻,也是许多上班族经常请假,不得不拿着健保卡,勤跑医院诊所的尖锋时间!有的人开始出现气喘、心肌炎、鼻窦炎、皮肤病等过敏性疾病,甚至有人容易感冒,可说是大病小病不断,最主要是身体机能失衡、抵抗力变弱、免疫力下降所导致。趁着换季之际,正是保养身体的最佳时机,才能远离频频生病的梦魇,鸡精富含人体所需的必需胺基酸,正是一大助力。

  作息不正常、过度疲劳、精神不济,甚至身体神经系统功能紊乱,可能呈现亚健康情况。

  为什么上班族容易身体机能失衡,并且跟「挂病号」划上等号?因为工作时间长、压力大,加上长期熬夜容易导致作息不正常、过度疲劳、精神不济,甚至使身体神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等问题都会找上门。

  「亚健康」状态不轻忽换季身体不出状况

  以上症状介于健康与疾病之间,也可称为出现「亚健康」状态,因为整体身体机能运作失衡所致,如果长期置之不理,严重时还会影响身心健康和正常工作、生活秩序。一遇到天气转变、换季就状况频仍。

  因此,想维持身体机能正常运作,可以从调整体质下手,除了注意饮食均衡、正常生活作息之外,还必需维持固定运动,以及适度补充人体必需的营养,例如简单的食补、食用鸡汤或者具保健功效的鸡精补充所需的营养素,调好体质身体状况就变少了。

  鸡精中有多种成份功效及人体无法自行合成的必需胺基酸,饮用能促进新陈代谢效率,帮助调节皮质醇节律。

  秋冬适合进补,传统上,喝鸡汤进补对全家大小都好,鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,还可以抵御寒冷,为健康打下坚实的基础。对于体重过轻、体质虚弱、免疫功能差,尤其处于上述亚健康状态的人来说,鸡汤中含有的蛋白质和必需胺基酸,可以快速被人体吸收,促进身体的新陈代谢,长期喝更是调整体质的好帮手。

  鸡精进补是良方慎选零胆固醇、零脂肪健康无负担

  现代人生活忙碌,没时间炖鸡汤,喝鸡精是最简单有效的进补选择,为了让喝鸡精保健康无负担,​​市面上品质较优的鸡精产品,都经过去油步骤,完整去除油鸡油和胆固醇,达到零胆固醇、零脂肪的标准,让鸡精功效维持,更适合天天饮用无负担。

  此外,以科学角度来看,鸡精中有多种成份功效及人体无法自行合成的必需胺基酸,经实证研究指出持续饮用能促进新陈代谢效率,帮助调节皮质醇节律(又称压力荷尔蒙),维持生理时钟良好运作,把生理时钟调好,身体自然好,体质也调好了。不仅白天有好的精神和体力,当身体面对压力时,也能拥有良好的调节能力;且良好生理时钟使晚上睡眠品质好,充足睡眠让身体保护力也提高了。

  选购鸡精有要诀指名健康食品认证有保障

  喝鸡精有撇步,不是只要好喝就好了,营养价值才是重点。选购时必需认明领有小绿人健康食品标章、全鸡萃取、有效成分浓度和含量是重点,包括从鸡只来源、制作过程、制作环境卫生、品质把关等生产过程,都是确保品质的必备条件,注意有效成分– 胺基酸含量高、价格实惠,才是CP值高的聪明选择。若商品有透明化公开制程,更能让民众食在安心,依照此要领挑选的鸡精产品也才更有保障。

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