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干燥天气防呼吸道疾病的3个小妙方

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  秋凉了,未必一定「秋高气爽」,因为空气湿度跟着降低,取而代之反而是干与燥。秋天的燥热之气易伤肺,此时「秋燥」当令,而人体的「肺」喜甘润、怕燥热,所以「秋燥」最易犯「肺」,首当其冲被侵袭的脏腑是「肺脏」,中医推荐在秋燥时节饮用「护肺茶」,此外,补气又滋阴的粉光参也很适合用来「顾肺管」。

  属于「肺气亏虚型」体质的人,适合吃粉光参来补肺气。

  入秋容易发生呼吸道疾病

  「燥邪」最易犯「肺」,伤津耗液,使人发生干咳,咽干鼻燥、唇干、皮肤干燥等津液不足的现象。秋燥时节,门诊病号也增多,常见增加的病患大多是过敏性鼻炎发作、气喘发作、感冒,或是咳嗽等呼吸道疾病。

  秋天的早晚温差大,白天出门的时候可能以为整天都会很闷热,没想到天气可能转瞬变凉,没带到保暖的衣物,结果一不小心就容易着凉,甚至感冒。而且此时大多数的房屋为了御寒挡风,门窗紧闭,结果室内空气不流通,只要办公室或家中有一人感冒,就容易互相传染。

  另外,秋天气温降低,湿度跟着降低,喉咙比较敏感的人可能根本没有感冒,就出现慢性咳嗽的情况。

  【秋天防呼吸道疾病 3个小妙方】

  预防呼吸道疾病,可以从加强自身抵抗力、减少呼吸道受刺激等着手,方法如下:

  1.加强自身抵抗力:睡眠充足、运动强身、饮食均衡

  2.减少呼吸道受刺激:遇沙尘暴来袭,减少外出,如须外出也尽量戴口罩。骑车通勤最好戴口罩,以及远离香烟。

  3.避免被传染:感冒大流行的时候,尽量避免出入人群聚集的公共场所。

  4.常喝温开水:秋天干燥时,注意保持喉咙湿润。

  秋天对抗干燥,中医师推荐护肺茶「麦冬甘草茶」。

  【秋天对抗干燥 喝秋燥护肺茶】:

  一道适合秋燥喝的「护肺茶」,大家不妨亲手动一动。

  【麦冬甘草茶】:

  材料:麦门冬一小把,甘草3片。

  作法:

  1.将麦门冬、甘草放入过滤包。

  2.先用滚水将药材快速泡洗一次。

  3.用500cc滚水闷泡15分钟之后即可饮用,可反覆回冲直至没有味道。

  功效:养阴生津、润肺止咳。

  气喘咳嗽 吃粉光参「顾肺管」

  除了喝秋燥护肺茶,有气喘、咳嗽等肺部问题的人,在秋天可吃粉光参滋补肺气。粉光参主要产地在美国北部、加拿大等这些美洲地区,所以又名「西洋参」、「花旗参」。味甘微苦、性凉,具有生津止渴,益肺阳,清虚火,解疲劳,安神志的功效。

  因「肺」喜甘润、怕燥热,所以对于肺气、肺阴皆虚的人来说,补气又滋阴的粉光参很适合用来「顾肺管」,粉光参的价钱也比人参亲切很多。

  在气喘各种体质中,最适合吃粉光参来补肺气的是「肺气亏虚型」体质,通常有讲话声音细弱、有气无力、疲倦懒言、面色无华、怕冷怕吹风、容易感冒生病等症状。这类患者可能是原本的先天体质就肺气虚,也可能是因为久病而伤及肺气,以致气失所主,肺气逆乱而致气喘发作。

  除了粉光参之外,肺气亏虚的人也可以使用黄耆来补益肺气,用白术、茯苓、甘草来健脾助肺,或使用五味子来敛肺平喘。

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