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高血压注意事项5大饮食禁忌应谨慎

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  高血压患者需要进行长期的服药进行降压,若同时能辅以食疗、饮食控制,更能达到一定的降低、控制血压效果。而高血压患者在饮食上也有相应的原则。以下5大饮食禁忌高血压患者注意事项应谨慎遵守:

  高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食,因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物,尤其不能食用辣椒。

  禁忌1/不宜辛辣饮食

  高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食,因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物,尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

  禁忌2/饮食不能太咸

  高血压患者要限制钠盐的摄入量,因此食盐中的钠离子能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。尤其是太咸饮食容易导致水钠在体内潴而引起水肿​​。因此,高血压患者饮食不能太咸,每日进盐控制在2-5克以内。

  禁忌3/不宜抽烟,少饮酒

  烟酒一直是健康的禁忌产品。少量饮酒有益健康,因此高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等活血通络,但高血压患者不能喝烈性酒,更不能酗酒。

  另外,高血压患者不宜抽烟,因为尼古丁能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动​​脉粥样硬化的形成,不利于高血压患者健康。

  饮茶过多或者喝浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸,因此高血压患者不适合喝浓茶。

  禁忌4/不适合喝浓茶

  少量喝茶利尿,作用对治疗高血压病有利。但是饮茶过多或者喝浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸,因此高血压患者不适合喝浓茶。

  禁忌/高胆固醇食物不要碰

  高血压不能吃什么?高胆固醇饮食是高血压患者的大禁忌,因此要控制食用过多高胆固醇食物,如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。而且高血压患者要少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

  总之,饮食可降血压,但是不健康饮食不利于高血压患者健康,因此要重视高血压不能吃什么,适当忌口。

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