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妇女现手脚冰冷等体质虚寒要备用花草茶冲泡

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  花草茶是女性的常备药,对于改善经前症候群、手脚冰冷等体质虚寒引起的妇女病、各种身体不适都能有效改善。只要依照不适症状挑选,身心都能获得疗愈。

  让花草茶好喝的冲泡法

  ➊ 估算好人数,将茶叶放进茶壶中,注入热开水。

  ➋ 若是花、叶、根则泡3分钟;果实或种子泡5分钟;混合​​则取3∼5分钟之间。泡太久会让有效成​​分起变化,并增加涩味。

  小叮咛

  用拇指、食指、中指捏起3 ∼5g就是一人份,混合花草不仅容易饮用,也有助提高效果。最好使用有沉静、消炎、促进消化等功用,有「万能花草」之称的洋甘菊当基底,不管和什么种类的花草都很搭。

  怀孕中要避免的花草

  鼠尾草、姜黄、荨麻、洋蓍草、番红花、马郁兰、艾草、圣约翰草、红花、迷迭香、柠檬草、薄荷、茉莉等等。怀孕3个月以内最好都少喝所有花草茶。因应体质、身体状态而适用的花草,请向店家咨询。

  改善寒症—接骨木花

  促进血液循环,有发汗效果,对寒症的人最佳。可以缓和打喷嚏或发冷、喉咙痛等等感冒症状,也能提升免疫力。

  纾解压力—橙花

  圆润的香气可以让身心放松,推荐冲淡后放进洗澡水或是睡前饮用。

  消除疲劳—迷迭香

  相传是返老还童的灵药。有抗氧化作用,能有效从疲劳中恢复、促进血液循环,想提高注意力时也很不错。

  改善失眠—圣约翰草

  可以提高血清素浓度,安定精神,又能改善低落的情绪,所以也推荐在经前饮用。

  改善燥热、经前症候群(PMS)—玫瑰果

  透过收敛作用有发汗与缓和燥热的效果, 对缓和腹泻与经前症候群、滋润肌肤以及抗老化也有效。

  缓解胃胀、肠胃疲劳—薄荷

  清爽的味道对胃的所有不适都有效,对失眠或感冒、花粉症引起的鼻塞以及咳嗽也都有不错的效果。对于胃的不适,也推荐南非国宝茶。

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