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长时间饮食不正常如何预防大肠癌找上门

作者: 时间:2015-05-11 10:37:41来源:互联网

  辛苦工作一整天,下班后,你最喜欢用大餐来犒赏自己吗?小心这是影响健康的不良饮食习惯。现代人工作压力大、作息不正常,又经常食用烧烤、红肉等食物。长时间下来,易造成肠胃负担,使肠胃功能出现异常,使大肠癌前兆的瘜肉发生机率提高。

  现代人三餐外食机会高,长时间饮食不正常的情况下,易使肠胃功能出现异常,成为大肠癌的高风险群。

  导致大肠癌发生的原因非常多,但最重要的因素还是来自于国人饮食西化,长期喜欢吃烧烤、红肉等食物有关。加上工作压力、长期作息不规律等因素,久而久之就会造成体内出现问题,使肠道菌数大量减少,影响肠胃道健康,增加瘜肉好发的机会。

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  至于要如何预防大肠癌找上门,除了加入瘜肉筛检的行列,要远离大肠癌,最重要的还是从改变饮食习惯做起,遵守彩虹蔬果579的饮食原则,多蔬少肉,减少红肉,如:牛、羊、猪的摄取比例,增加蔬果摄取率;让体内减少毒素累积的机会。

  除了透过均衡饮食来预防大肠癌发生外,民众也可以透过饮用优酪乳来加强肠胃道中的好菌量,维持肠胃机能正常运作。

  另外,民众也可以透过饮用获得健康认证的优酪乳的方式,利用优酪乳中丰富活菌,直接从外补充益生菌进入肠道,让肠胃道好菌维持良好的平衡,并使运作更加顺畅,也有助于降低大肠癌发生的机率。

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