医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 寻医问药 > 缓解胃食道逆流情况应该怎么做

缓解胃食道逆流情况应该怎么做

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  明明工作已经忙到昏天暗地,为什么胃食道逆流还要来搅局?许多上班族因胃酸逆流引发肠胃和咽喉不适,服用胃药止痛也不见显著,工作情绪大受影响,此时常有人献策啃白吐司、吃稀饭、咀嚼口香糖等方法,认为其可中和胃酸,缓解「胃溢酸」的不适,但这些方法真的有效吗?

  遇到胃食道逆流时,许多人为了避免油腻食物增加肠胃的负担,选择以白吐司果腹。

  疑问1:吃稀饭或白吐司可缓解胃食道逆流?

  许多人遇到肠胃不适、胃酸过多、胃食道逆流时,第一个直觉就是「又只能吃白吐司和稀饭了」,但是这两种食物真的能够减轻胃食道逆流的不适感吗?

  胃食道逆流发作期,除了需戒除烟酒之外,饮食原则首重「清淡」,需避免吃甜、油、酸、辣、咖啡、巧克力和其他刺激性食,临床为了增加民众的记忆点,才会直接建议吃不油、不甜的吐司或馒头,可避免胃酸过度分泌、胃排空时间太久。

  至于稀饭舒缓胃食道逆流,坊间有正反两极的说法。能减少肠胃的消化负担,但无法改善胃酸多和逆流的现象。

  不过,若稀饭的黏稠度适中,口味清淡不油腻,且细嚼慢咽、少量多餐,每餐8分饱,确实对胃食道逆流有不错的缓解效果。

  柠檬和柑橘类食物虽属于碱性食物,但口味酸涩,入口也会引起不适,胃食道逆流患者应减少食用。

  疑问2:胃食道逆流发作期少吃高纤蔬果?

  为了避免胃酸分泌过多或增加肠胃负担,常有人建议胃食道逆流患者,发作期避免吃高纤食物,但可生吃碱性的水果中和胃酸。不过,高纤食物可以改善便秘,预防腹胀所引起的胃食道逆流;即使是在胃食道逆流的发作期,也不用特别避吃高纤食物,但需舍弃会使个人消化不良的食物,以免延长胃排空时间进而导致胃酸过多和逆流。

  至于水果,虽然多数本身属于碱性食物,可能具有中和胃酸的作用,但柠檬、柳橙、柑橘等口味酸的水果,刚入口时的酸味也会引发不适,建议胃食道逆流发作时,最好还是忌口不吃。除了口感酸涩的水果之外,甜度太高的水果如释迦,也要尽量避免。

  疑问3:咀嚼非薄荷口味的口香糖可中和胃酸?

  饭后咀嚼非薄荷口味的口香糖,有助于迅速清除食道中的酸性,中和胃酸,减缓胃食道逆流所产生的不适。不过,国内的童圭涵医师认为,口香糖只能中和口腔酸性,无法作用到胃部,平衡胃酸。

 薄荷和胡椒等刺激性味道,本来就容易引起胃食道逆流,发作期更应避免接触。而且,临床指引也没有关于咀嚼口香糖可帮助抑制胃酸的说法,因此不会特别鼓励以此方式舒缓。

  现代人饮食不正常,胃食道逆流患者有增加的趋势,医师建议保持清淡的饮食习惯才是远离病症发作的根本。

  【缓解胃食道逆流你还能这样做】

  遇到烦人的胃食道逆流发作,除了听从医嘱服药、保持少量多餐的清淡饮食,许多人仍恨不得多做些事,希望快速摆脱不适。对此,坊间流传​​的生高丽菜汁、生莲藕汁或生马铃薯汁,效用都不大,壳类食物磨成粉才是可快速中和胃酸的方法。

 将鸡蛋壳或牡蛎壳洗净后烘干,磨成细粉,以吃药粉配开水的方式照三餐服用,每次吃一平药匙(约1公克),可帮助中和胃酸,缓解胃食道逆流的不适。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic