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干刷皮肤排毒法清除身体蕴含已久的毒素

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  现代人生活、饮食失序,且环境空气质量不佳,身体容易积藏毒素,长期置之不理易引发发炎反应,危害身体健康,影响外在美观,因此坊间排毒偏方花样百出,其中一种「干刷皮肤排毒法」,就连超级名模米兰达可儿(Miranda Kerr)都是忠诚的粉丝,几乎天天将全身轻轻干刷一遍,以保持神采奕奕和青春美丽。

  运动后大量流汗,可代谢掉水分、蛋白质、盐分和微量矿物质,但无法排出重金属。

  刷肤排毒!西医:无法代谢重金属

  摩擦皮肤确实可增加肌肤表面老旧角质的代谢,但很难藉此排除肌肤深层或体内的毒素,若想摩擦肌肤而排毒,皮肤可能需刷到破皮流血,得不偿失。至于经大量运动、流汗所排除的毒素,多与人体组成成分有关,包括水分、蛋白质、脂肪、盐分和微量矿物质,但不包含重金属。

  重金属如汞、镉、铅等毒素,属于脂溶性,常聚积在体内脂肪中,不可能随皮肤或汗腺排出,需经肝肾解毒和代谢排除。平常若能按摩肌肤,刺激深层淋巴的循环,可帮助这些毒化物质经血液循环回到肝脏和肾脏,或许能达到「间接」排毒的效果。

  中医论「毒」 泛指对个人有害的物质

  中医自古即有「解毒」的说法,临床上也常用黄连、黄芹等药材清热解毒,也经常用紫苏解鱼蟹毒,以免身体受到危害。此「毒」,中医广泛定义为「对个人身体有害的物质」,且依个人体质不同,毒物种类略有差异,例如可提供一般人所需营养的新鲜鱼虾,对过敏性体质来说反而是毒害。

  此外,中医临床所解的「毒」,更多属于病理性疾病的产物,包括五脏六腑因气血失调形成的「瘀」,或是肿瘤,皮肤易呈现粗糙、蜡黄、长斑等现象,而毒性累积在不同脏腑,病征表现也有所不同。

  中医理论认为,沿着身体经络按摩,如大腿内外侧的肝胆经,可帮助身体老旧废弃物和部分毒素。

  举例来说,毒物或废弃物累积在肝脏,容易有睡眠质量差、口肝舌燥、疲惫,且好发湿疹等过敏性疾病;中医认为「肺主皮毛」,蓄积在肺脏的毒性,外在表现最常显现于皮肤,另常伴随久咳、肝咳等症状;肠胃道不适如排便异常、便秘、血便等,则多与摄取的食物卫生和份量有关;肾脏与水分代谢相关,毒素多来自于饮品,长期易增加肾脏代谢负担,而有蛋白尿、血尿等症状。

  干刷皮肤排毒?排老旧角质、不排重金属

  传统中医没有「排毒」的说法,但有些现代中医师会参考自然疗法的理论,将排汗、解便、经肾脏代谢的小便,视为排毒的方法。而人体最大、最外层的器官——皮肤,黏膜脆弱,且接触面广、毒素来种类多,无法解毒,却可经摩擦增加肌肤新陈代谢,达到一点点排毒的作用,排除老旧角质和表面接触到的环境荷尔蒙。

  此外,依据不同的毒素型态,排出管道也有不同,肿瘤或瘀结性的毒素主要经排便而出;关节炎等与水分有关的疾病毒素则可随汗液排出,但排出的毒素不包括重金属。

  虚汗为身体不正常排汗,实际上无法排毒,需仰赖气功或瑜珈等深层运动,调整自体免疫力,增进脏腑机能,才能排除皮肤和体内的深层毒素。

  运动后大量流汗,可代谢掉水分、蛋白质、盐分和微量矿物质,但无法排出重金属。

  而中医刮痧、推拿或按摩,多依循人体经络或对应穴位,也能刺激皮肤深层的淋巴循环,增进身体的免疫系统,强化脏腑排毒的功能。常见经络,包括膀胱经、肝经、胆经;常见排毒穴位,如曲池穴、合谷穴、足三里穴、委中穴等。

  刮痧或推拿排毒的重点在于刺激淋巴循环,肌肤表皮不一定要有痧或瘀斑,且建议操作前涂抹乳液增加润滑度,以免肌肤受伤。

  刺激皮肤可排毒?重点在增进免疫力

  干刷皮肤能否帮助体内排毒?无论是摩擦或按摩,主要功能都是在刺激免疫力、增进自我愈合能力,重点并不在于排除的物质种类。

  以肺部吸入的香烟毒素为例,如果肺部纤毛运动功能佳,有机会将初期吸入、颗粒小的尼古丁,经痰包覆和纤毛运动而咳出体外;而干刷皮肤或毛巾擦澡等方式,可刺激皮肤,间接活化肺部的纤毛运动,帮助毒素排除体外。不过,摩擦时应以「不伤害肌肤」为原则,且颗粒大、沈积太久的毒素,抑或重金属,较难藉此排出。

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