医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 寻医问药 > 老是跑厕所要对症下药就得先把肾功能调理好

老是跑厕所要对症下药就得先把肾功能调理好

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  忙碌的上班族一整天行程紧凑,最怕膀胱无力、跑厕所,跟主管开会坐不到半小时就尿遁跑出会议室;跟客户谈生意动不动就要为跑厕所感到不好意思。膀胱无力乃是肾气不足所致,想要对症下药就得先把肾功能调理好,平日也可吃点黑豆核桃粥来保养。

  黑豆可与糯米、核桃共同烹煮成粥,是一款滋补肾脏的粥品。

  肾功能失序 影响尿液生成和排出

  膀胱无力是指膀胱无法收纳尿液,产生频尿、遗尿的状况,严重者还会尿失禁,这样的症状好发在步入中年的熟男、熟女们身上,常常有强烈尿液感,频频想到厕所解尿,晚上一直爬起来上厕所导致睡眠质量打折扣,这些都是肾脏不健康的警讯。

  你一定会感到奇怪,明明就是膀胱不好,跟肾脏又有什么关系?中医认为,「肾」是人体下元能量中枢,掌管身体血液、水份的平衡,肾脏是否健康,直接影响膀胱、小肠、交感神经、性器官等人体其他下元器官。当肾脏的平衡能量失序,就会影响到体内水分代谢,尿液的生成和排出都会产生障碍,有可能尿少导致水肿,也可能尿多频跑厕所。

  养成2个好习惯 自然肾气凌人

  不只尿液的问题,任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏,因此,平常应该好好保护肾脏这个排毒功臣。下列为医生建议的生活小习惯:

  1.不滥服用成药

  许多人感冒为了图方便,喜欢自行购买成药解决病症,但是很多药物带有潜在的毒性,未经医师指示服用,长期下来可能会增加肾脏负担,严重者还可能面临终身洗肾,建议生病了还是去看医生,透过专业诊疗不只能对症下药,也减少危害肾脏的风险。

  2.饮食勿长期重口味

  现代人大多外食,店家贩卖的食物大多添加很多调味料,太油、太咸、太辣的食物对肾脏过于刺激,尽量在饮食习惯上有所平衡,不要天天吃重咸食物。

  膀胱无力乃是肾气不足所致,想要对症下药就得先把肾功能调理好。

  黑能入肾 饮黑豆核桃粥调养

  中医理论,黑入肾,黑色食物对提升肾的免疫功能很有帮助,除了养成良好习惯外,平日有空可熬煮这款黑豆核桃粥当日常保养,其做法如下:

  【黑豆核桃粥】

  材料:黑豆30克、黑芝麻30克、黑糯米60克、百合10片、薏仁30克、核桃2颗、大米60克、红糖适量。

  作法:

  1.将材料浸泡4小时。

  2.浸泡后将材料放入锅中,可按照自己喜欢的浓稠度加水,烹煮10分钟后关小火焖,喜欢吃烂一点的人,食材焖烧的时间可以久一些。

  3.起锅前加入红糖即可。

  【中医师护肾Tips】

  每天要尽量喝到2000c.c.的水,养成不憋尿的好习惯,如果不排斥,可多吃些浆果类的水果,像是小红莓、蓝莓、草莓、覆盆子等。食用高热量食物要有所节制,避免摄入过多动物性蛋白质,产生过多尿酸,造成肾脏工作过劳。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic