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防耳鸣耳聋保健4要点 自我按摩治疗耳鸣法

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  天气冷飕飕,患有耳鸣、耳聋者大幅增多,不仅注意力无法集中,更严重影响生活品质。耳鸣会伴有耳聋,耳聋亦可由耳鸣发展而来,建议利用针灸搭配中药方,或是以食疗「天麻炖猪脑」来缓解症状,改善听力。

  天气冷飕飕,中医门诊中发现,患有耳鸣、耳聋者大幅增多。

  耳鸣是指病人自觉耳内鸣响,如闻蝉声,或如潮声,而耳聋是指不同程度的听觉减退,或消失;保守估计,国内约有10%的人体验过耳鸣,5%耳鸣者寻求医药治疗,2%患者的耳鸣严重影响生活、睡眠、精力集中、工作能力和社交活动。

  气血瘀阻听力受损

  事实上,耳鸣耳聋好发于30至40岁之中年男女,及65岁以上老人,临床皆有不同程度的症状产生。其原因皆为内耳血液循环障碍,导致供血不足而致。根据中医理论,耳鸣耳聋是指耳窍气血流行不畅,气血瘀阻于耳窍,使耳窍得不到充分的滋养所致。

 二者临床表现和伴随症状虽有不同,临床上常同时或先后出现,其病因病机亦有许多相似之处,因此,中医历来将其视为同一种疾病。利用针灸搭配中药的方式,患者皆能在7周内得到良好之效果。

  针灸改善耳鸣,于耳廓距离2公分处,上、下、左、右4个点各取1穴。

  针灸方药改善听力

  1.针灸:临床于耳廓距离2公分处,上、下、左、右4个点各取1穴,并在点与点的中间再取1穴施以局部针灸,共8针,以红外线照射耳廓约20分钟。

  2.方药:以天麻钩藤饮合血府逐瘀汤,藉由二方皆能扩张血管之特点,促进局部血液循环,防止瘀血阻滞,有利于保持耳部血管的微循环。每周2次,7周内即能改善耳鸣耳聋之症状。

  【防耳鸣耳聋保健4要点】:

  1.减少脂肪含量食物的摄取,以免降低身体的抵抗力。老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

  2.多吃含铁丰富的食物。含铁量丰富的食物有:动物肝脏、畜禽肉类、鱼肉。蔬菜含铁高但利用率不高,如油菜、菠菜、韭菜、黑米等。

  3.多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、番茄、白菜、萝卜等。

  4.常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微回圈。可常食用黑木耳、韭菜等。

  中医认为,常吃有活血作用的药膳,能缓解耳鸣症状。(照片/陈潮宗中医师提供)

  【自我按摩治疗耳鸣法】:此法简单易行,对耳鸣耳聋之患者皆有较好的疗效。

  1.屏气法:安定静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,怒睁双目,呼气冲击耳窍,至感觉到轰轰有声为止。每日数次,逐能见效。

  2.搓掌法:屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此作6次,连作2至3个月。治疗时,要保持心情清静,方可见效。

  【中药养生食疗】:天麻炖猪脑

  1.材料:天麻10克,猪脑1只。

  2.主治:开窍,通血脉。

  3.用法:将猪脑洗净,切成小块,与天麻同置瓦盅内;加适量凉开水,放入锅内隔水炖熟。每日或隔日1次内服,3至4次为1疗程。

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