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老年人预防经常流鼻血可以透过以下两道保养药膳

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  谁说只有小孩才会流鼻血?有的老年人也经常会流鼻血,可惜的是,却往往忽略严重性,不当一回事,误以为是上火或者疾病好转的自然现象症状,其实这是错误的观念。西红柿健康网专家www.100xhs.com建议,预防经常流鼻血,可以透过保养药膳,帮助易流鼻血者改善体质。

  老人流鼻血往往忽略严重性,误以为是上火或者疾病好转的自然现象。

  老年人因为鼻腔内血管柔软度不足,当血压升高而脑血管未发生破裂之前,鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻出血。除鼻孔流血外,部分血液还会因流入咽喉部而从口腔吐出。中老年人一旦出现经常性的反覆鼻出血,应该检查是否与高血压和血管硬化有关。

  流鼻血应凉血可摄取山药与莲藕

  流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品,平常有一些食材建议可以食用,包括山药与莲藕等,以山药来说,本来即是一种健康食物,在《神农本草经》中记载:山药药用其根,药效可与人参相比,又称「怀参」,具有相当高的营养价值,然但是,山药作为滋补类大补食品,应该适当选择。一般健康的人摄取要适量,每天3至4两即可。

  以下为中医师提供两道适合流鼻血者食用的保养药膳,有助于易流鼻血的人改善体质。

  山药瘦肉粥可补气止血,适合流鼻血属气虚型体质者食用。

  第一道: 【山药瘦肉粥补气止血】:

  材料:新鲜山药100g、莲子30g、枸杞子30g、瘦肉丝60g、糙米100g

  作法:

  1.将山药洗净、削皮、切1~2cm小块。

  2.将莲子、枸杞子用清水冲洗。

  3.将糙米淘洗干净后,加入山药、莲子、枸杞子、瘦肉丝,再加400cc清水,放入电锅炖煮。

  4.待电锅煮好后,依个人口味酌量加盐即可食用。

  效果:补气止血。

  适用对象:流鼻血属气虚型体质者,常见面色白或暗黄、黑眼圈。以及讲话声音细小虚弱、容易疲倦。大便细软、容易腹泻、容易感冒、打喷嚏、流清鼻水等症状者。

  桑叶白茅根茶可凉血止血,适合流鼻血属实热型体质者。

  第二道: 【桑叶白茅根茶凉血止血】:

  材料:桑叶10g、白茅根10g。

  作法:

  1.将桑叶、白茅根装于茶袋之后,以200cc温水快速冲洗,水倒掉。

  2.加500cc热水冲泡,约20分钟后即可饮用。

  效果:清热凉血止血。

  适用对象:流鼻血属实热型体质者,常见面色红润、眼睛容易充血、声音宏亮、急躁易怒、大便偏干,容易便秘、口臭,时常嘴破、口角炎、体温偏高等症状者。

  为免鼻子因干燥而流鼻血,平时应保持鼻孔的湿度,多饮水,或适度在鼻孔里涂一点凡士林等润滑剂,也有所帮助;冬天在家开暖炉时,应在旁边放一杯或一盆清水,保持室内湿度,避免半夜或隔天起床感觉鼻腔非常干燥,而使鼻膜受损而流鼻血。

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