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上火不担心 按摩3穴位缓解火气大的症状

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  寒冬来袭,走在街上全身发冷,这个时候吃羊肉炉、十全大补汤,感觉就太棒了!尤其,相约好友来进补,更是岁末最热门的活动,但是,你知道吗?密集吃养生药膳,可能会有反效果,中医师指出,大部分的药膳都使用生姜,虽然抵御寒冷有良好效果,却容易上火,可自我按摩3穴位缓解火气大的症状。

  寒冬来袭,羊肉炉、十全大补汤等药膳相当受欢迎,但密集进补却容易上火!

  避免补过头 轻补较建康

  食疗是亘古至今受欢迎的一种养生方式,但现代人饮食条件良好,加上因工作、学业忙碌常熬夜,本身的生理状况就偏燥热,因此,药膳食补固然可祛寒,但频繁食用容易产生火气大的症状,建议喜欢吃药膳的民众,可将药膳里的生姜换成嫩姜较无负担。

  美味过后火气大 3穴位缓解

  如果不慎补过头,现在已经出现嘴破、便秘、牙龈肿等火气大的症状,建议不妨从以下3种简易穴位纾解不适,可参考下列详细图解,自行按摩让身体更舒服。

  内庭穴是热症、上火的克星,口臭、便秘、咽喉肿痛可按摩缓解。

  【降火气穴位1:内庭穴】

  内庭穴是热症、上火的克星,在第二脚趾头和第三脚趾头之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。

  主治:口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等。

  在按摩太冲穴前,建议先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

  【降火气穴位2:太冲穴】

  太冲穴位于第一脚趾头和第二个脚趾头之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处,由于它属于足厥阴干经,所以对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感到非常痛,这种痛觉代表肝火旺盛,有此症状可多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前,建议先用热水泡脚约10分钟,然后以大拇指从下向上推揉3分钟即可。

  主治:肝火旺、胃热、焦燥、眼睛胀肿等。

  合谷穴是非常方便按摩的穴位,位于手部虎口的位置,肝火旺者可随时按一按。

  【降火气穴位3:合谷穴】

  相较前两个穴位,合谷穴是非常方便按摩的穴位,位于手部虎口的位置。倘若有便秘、口干、牙龈肿痛、头痛,或脸上青春痘一颗接着一颗的长,就可以按合谷穴来消消火,因位于手部容易操作,有空随时按一按就可以了。

  主治:胃痛、牙痛、头痛、口干、鼻出血等。

  【中医师小叮咛】:

  吃补吃过头,除了穴位可缓解不舒服,平日吃的西瓜、冬瓜皮也可以留下来,煮热水5分钟喝瓜皮汁,对于降火气也有不错的效果!

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