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用力咳嗽或打喷嚏都会影响椎间盘突出

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  咳嗽、打喷嚏,竟然会造成椎间盘突出?!秋冬季节流感盛行,路上随处可见咳嗽打喷嚏的民众,但大家可得小心了!倘若长期姿势不良、或曾有腰椎伤害的话,只要用力咳嗽或打喷嚏,就有可能造成椎间盘突出!

  正常脊椎压力站立是平躺的四倍,坐立时则高达六倍;但不正当的姿势会加重脊椎压力,造成坐立时,脊椎将承受比平躺大六倍的压力、坐姿更高达十倍。换句话说,除了睡眠时脊椎平躺以外,其他时间脊椎都在承受很大的压力。

  椎间盘是连接两椎体之间的盘状纤维软骨结构,主要是由周围的纤维环及中央的髓核所组成,功能有如避震器,是下半脊椎主要的活动关节。

  椎间盘的纤维环在成年后因磨损、退化及含水量的递减、外力撞击等因素,会逐渐出现裂隙,髓核的含水量渐渐减少,弹性及缓冲的能力也会递减。这时倘若脊柱因不断的重复受力、或因瞬间扭腰、突发的受力过重、或车祸外伤、用力咳嗽或打喷嚏,就容易造成髓核经由纤维环的裂隙向外突出,变成我们常听到的椎间盘突出。

  有别于骨刺好发于35岁以上的中老年人身上,椎间盘突出患者年龄层就广多了!根据以往的门诊经验,椎间盘突出患者从14岁的国中生到60岁的老年人都有,其中年轻人主要都是因运动伤害造成。目前临床上,除非患者已有神经受损、需开刀治疗,否则医师大多都会建议患者透过复健方式改善。

  因此,平时应注意自己的坐姿是否正确,并适时伸展、训练下背部肌肉,避免维持同一姿势过久,特别是腰椎曾受过伤的民众更应多加注意。倘若经骨科医师确诊有椎间盘突出的问题,也应配合复健师积极复健,避免造成更严重的伤害。

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