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青春期少女发育慢多是营养不足可透过食用活血滋补

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  「一样是16岁,身材怎么会差这么多?」这是许多为人父母心中常有的疑惑。青春期少女发育速度慢,除了是先天遗传因素影响外,主要的原因通常都是营养不足、气血不顺导致。要改善这样的状况,可以透过食用活血去寒、健胃整脾的药膳,以及养血赞育汤来调理。

  青春期少女发育速度慢,除了是先天遗传因素影响外,主要的原因通常都是营养不足、气血不顺导致。

  青春期少女与男孩不同的是,女孩有延续传宗接代、抚育后代的需求。因此,在成长阶段开始,就会面临经期来潮的问题。所以,青春期少女的转大人药膳,除了增加帮助转骨、增高的药材外,还会添加调经、活血的药材,包括:菟丝子、女贞子、当归、熟地、老姜等,来帮助少女改善经期不适、序乱的问题。

  另外,女孩子转骨药方的使用时机。大约在少女初经来潮后的2年半内饮用都很适合。就中医理论来说,女子葵水与否,是身体发育与否的分水岭。初经来潮后,第二性征也会慢慢出,而身高成长最快速的阶段也在这个时候。因此,在这个阶段透过补气活血、补肾养肝的药膳,能够调理女孩的经期外,还帮助孩子发育更顺利。以下是中医师推荐适合发育中少女食用的中医养血转骨药膳:

  【养血赞育汤(女用)】:

  材料:冬虫夏草37公克、当归113公克、川芎37公克、熟地113公克、白芍113公克、红花19公克、山药150公克、茯苓75公克、女贞子75公克、菟丝子75公克、老姜113公克、九层塔根188公克、鸡1/4只。

  养血赞育汤,具有补肾养肝、益气养血作用,对青春期少女转大人的营养补充相当有帮助。

  作法:

  1.将所有药材洗净、去杂质后,放入纱布袋中,袋口绑紧。

  2.鸡肉清洗后,切成方便入口的大小。

  3.将装入药材的纱布袋,放入锅中加6碗水熬煮,煮至剩3碗左右,拿掉纱布袋。

  4.再加入水2碗,放入切好的鸡肉块炖煮,煮至鸡肉软嫩即可。

  吃法:每周服用1次,连服2个月。

  效果:冬虫夏草益肾壮阳;当归、川芎、熟地、白芍补血活血;红花活血去淤;山药、茯苓健脾补中;女贞子、菟丝子补肾养肝;老姜温中散寒;鸡肉温补脾胃、益气养血。

  此配方对于肠胃功能弱、消化功能不佳、经常性拉肚子的孩子来说,并不太适合。食用不但无法达到效果,还可能使胀气、消化不良问题更严重。因此,建议这类型孩童在服用此药膳前,先寻求专业中医师,调理好肠胃功能,再来使用较佳。

  另外,这味药膳中还使用了红花,来加强活血去瘀的作用,达到补气、调经的效果。但要注意的是,红花药效强烈,对于有糖尿病、心血管疾病,长期使用抗凝血剂、阿司匹林的民众会造成加成效果。因此此类型患者在使用此药膳前,应先询问专业医师,再决定使用与否较有保障。

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