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缓解过敏性鼻炎可通过按摩穴位 预防过敏性鼻炎

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  受到天气变化、空气污染和饮食型态的影响,国内罹患过敏性鼻炎的儿童越来越多,老一辈认为此病与「冷底」的气虚、虚寒或体虚体质有关,秋冬经常用温燥性质的食补或药膳来「补身体」,但中医师提醒这样滥投补药,不一定有助于缓解症状,建议从饮食调整和穴位保养着手,轻松告别晨起鼻涕擤不停的窘态。

  过敏性鼻炎患者不一定都是「冷底」的体质,秋冬进补应注意个人体质是否适合。

  中医治疗讲求天人合一,需考虑人、疾病和环境间的关系,台湾因位处亚热带地区,过敏症状除从虚论治,还需兼顾环境的湿热特性。

  此外,儿童为纯阳之体,脏腑娇嫩,易虚易实、易寒易热,所以过敏性鼻炎的孩子常为虚实寒热夹杂的体质,若乱投补药,可能使鼻塞、喷嚏、流鼻水或耳鼻眼喉痒等症状更为明显。

  缓解过敏性鼻炎有3穴:印堂、迎香、合谷

  依据病患的体质差异,中药进补和调理各有不同,无论是哪一种体质,都能透过适当的穴位按摩帮助缓解眼鼻喉症状上的不适,改善头昏脑胀的症状,增加学习的注意力。

  印堂穴:位于两眉中间,按摩后可增进鼻子周围的血液循环、畅通鼻窍,缓解因鼻塞、鼻水导致的胀痛不适感。

  迎香穴:位于鼻翼的两侧,作用同印堂穴。

  合谷穴:四关穴之一,位在双手虎口肌肉丰厚处,是常用的补养保健大穴,对于疏散风邪、清泄肺气、开关通窍有良好的效果,故能改善呼吸道症状,畅通阻塞的鼻道,加强人体免疫力。

  预防过敏性鼻炎 饮食1要3不要

  1要「平性食物」:过敏性鼻炎的儿童也要多注意饮食均衡,且以平性食物为首选,适合的食物包括红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、波菜、绿花椰菜、苹果、番石榴、葡萄、木瓜等。

  3不要「风险食物」:不要食用过于燥热的刺激性烤、炸、辣物、零食饼干,预防体内易生湿热;少吃甜点,避免减少正餐的摄取量,营养失衡,降低对疾病的抵抗力;不要长期食用冷饮或偏凉的瓜类水果,如西瓜、香瓜等,以免损伤脾胃,加重过敏性鼻炎的症状。

  【自我检视:过敏性鼻炎】

  多数过敏性鼻炎不会伴随更严重的疾病,但过敏症状严重的儿童常会感觉头昏脑胀、注意力不集中,生活饱受困扰,如何判断小朋友可能罹患过敏性鼻炎,家长可以观察是否家中幼儿是否有以下症状:

  经常性的揉鼻子或皱鼻子,鼻梁出现横纹。

  即使睡眠良好仍有黑眼圈。

  从下眼睑起出现数条由内眼角像外散开的纹路。

  出现鼻塞、喷嚏、鼻水、眼睛痒、鼻子痒、喉咙痒、张口呼吸、打鼾、精神不济等症状。

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