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感冒咳嗽吃什么食物好 偏方鸭肫山药粥顾脾肺

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  某女士几个月前不小心着凉感冒,出现头痛、流鼻涕、鼻塞等症状,在服用感冒药缓解后,就剩咳嗽始终不见改善。常听人说咳嗽是感冒症状中最难治愈的一种,甚至不少人拖到感冒痊愈后数周都还是会咳不停。要解决久咳困扰,感冒咳嗽吃什么食物好呢?可以试着以食疗方式调养,古老偏方鸭肫山药粥,可以补血、顾脾肺之气。

  咳嗽不但最难痊愈,还很伤肺脾,试试鸭肫山药粥助补脾益气。

  久咳不愈常见原因

  生病感冒就让身体免疫系统功能下降,体内五脏六腑防御力也都降低。而会造成久咳不愈的现象,主要原因可能包括鼻涕倒流、胃食道逆流、有吸烟习惯等,只要找到原因并加以改善就可见效。

  不过,像女士这样的情形,在中医上则属于「脾肺两虚」状态,脾虚会出现双腿肌肉酸软、食欲欠佳、吃饱饭后容易腹胀等症状;而脾气的盛虚也会影响肺气,脾气健旺则肺气充足,所以要解决难治的咳嗽,先补脾就能进而健肺、改善咳嗽。

  鸭肫补脾,山药薏仁强化免疫系统

  鸭肫山药粥主要为补脾之品,可用来治疗咳嗽,鸭肫就是鸭胃,为补益脾胃佳品,中医认为鸭肫性味甘平,有健胃之效。有吃饱腹胀、消化不良情况的人可多吃。特别是患有胃病者,食用鸭肫可帮助促进消化,增强脾胃功能。#p#副标题#e#

  养肺可多吃白色食物,山药、薏仁便是很好的选择。山药也是补脾益气的食材,据《本草纲目》记载,山药性味平甘、无毒,有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。

  薏仁则具有利水渗湿、健脾补益之效。根据台​​湾卫生署委托辅仁大学研究发现,每天食用50~100公克的薏仁,可降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的浓度,预防高血脂症、高血压中风及心血管疾病,也可以增强免疫系统,帮助减缓感冒症状。

  鸭肫山药粥摆脱恼人咳嗽

  症状:久咳不愈。

  材料:鸭肫一个、山药、薏仁各30克,白米50克。

  做法:将鸭肫洗净、切片,与其他材料放入锅中,加水煮粥食用。每日1次,2周为1个疗程。

  功效:鸭肫可补血益气、健脾和胃,脾肺虚弱的人,多食用可使脾气旺盛、滋润肺阴。而山药补脾益气、薏仁利水渗湿,皆有助于改善慢性咳嗽症状。

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