医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 寻医问药 > 便秘按摩什么穴位呢?便秘的穴位疗法介绍

便秘按摩什么穴位呢?便秘的穴位疗法介绍

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  坐在马桶上已经半个小时了,摸摸肚子,想着这几天大吃大喝应该堆积了不少便便,但怎么样就是「大」不出来,正在被便秘问题困扰着吗?中医师表示,针对便秘,最基本的解决方案还是要均衡饮食、作息正常,但平时也可热敷肚子、按摩穴道辅助减缓不适。

  针对便秘,最基本的解决方案还是要均衡饮食、作息正常。

  常见的便秘问题,第一种多为年轻人火气大、水喝的少,导致粪便干硬;第二种是胀气所致;第三种多为生过大病的人或是孕妇,因肠黏膜不足所致的便秘。一般来说,以上3种类型的便秘皆会先以内服中药调理,但患者在家也可按摩腹部及穴道,辅助减缓症状。

  便秘按摩什么穴位呢?便秘的穴位疗法介绍

  火气大,按2穴道舒缓

  观察过自己的便便吗?最好的便便形状是像一条香蕉一样,且上厕所时十分顺畅,但如果粪便很硬、甚至已经变成一颗一颗大不出来,就是已经有便秘症状了,常见的原因就是火气大。此时,除了中药治疗,推荐2穴道舒缓,按摩穴道时最好以指腹轻压、轻揉。#p#副标题#e#

  太冲穴

  位置:脚大拇趾和第二趾缝间,往上约一个手拇指横宽处。

  功效:疏肝理气,镇定心神,解除压力,清除肝火。

  太冲穴位置在脚大拇趾和第二趾缝间,往上约一个手拇指横宽处。

  足三里穴

  位置:正坐,让大腿、小腿成直角后,膝盖外侧有一处凹陷为外膝眼,将手掌四指并拢,放外膝眼正下方,小指下方与小腿骨外侧交界的凹陷处就是足三里穴。

  功效:补益气血、通精活络。#p#副标题#e#

  足三里穴可帮助补益气血、通精活络。

  血虚可多按三阴交穴

  生过大病的人或是孕妇,也会因血虚、阴虚,肠腔津液不足而引起便秘,中医师建议可多按摩肚子或是热敷,也可按摩三阴交穴,对女性的血液循环也有帮助。

  三阴交穴

  位置:小腿内侧,脚踝骨的最高点往上约四根手指横着的宽度处。

  功效:健脾益气、滋补肝肾、除湿通络。#p#副标题#e#

  三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上约四根手指横着的宽度处。

  为便秘所苦的患者,最重要的还是调整饮食,多吃蔬菜水果,避免烤、炸、辛辣、以及过甜的食物,平时更要多喝水,而常有肚子胀气问题者,可以轻轻按摩整个腹部、热敷,并养成按时排便的习惯,才能真正跟便秘说再见。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic