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夏天不能喝水太猛 吃火锅喝冷饮当心血管壁卡油

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  天气炎热时,饮食更要注意,避免病从口入,除了要多吃蔬菜、水果,反之油炸、辛辣的食物要少吃,且不要吃太冰冷的食物。尤其当身体感到酷热时,需慢慢补充水份,不可一下子就猛灌开水。此外,吹着冷气吃火锅又喝冰饮,小心血管壁「卡油」!

  炎夏喝水需慢慢补充,不可一下子就猛灌开水

  为什么古时侯的人在挑担途中不会喝太多的水?跑马拉松的人也不能喝太多水?打拳击的人在中场休息也不能喝太多水?就是因为要维持爆发力。当然也不是完全都不要喝水,而是要适当的喝水,有水才有气化,有气化才有火力,有火力才有体力。出门前多喝水,在工作中适当补充水,而且喝水要渐进式的补充,不要一下子喝很多的水。

  人的身体一直被不断的使用,若有保健知识、保养身体者,自然就可以使用到70~80岁都没什么问题。但若不去管它,可能在30、40岁就会出现肾脏萎缩、肝硬化、脂肪肝、全身机能硬化、关节退化、全身酸痛等问题。

  生命是自己的,自己要做身体的主人。若把肚子比拟成6月天,天热时喝冰水,肚里冰冰的,当肚子中土寒,热量就散发不出去。人体活动四肢都必须要用力,如果没有源源不绝的能量升华出来,四肢自然就无力、身体疲累、全身酸痛,这些都会让身体提早受伤。

  夏天时昼长夜短,5点就天亮、7、8点才天黑变暗,人的作息是依照大自然的律动来变动的,日作夜息,所以在夏天工作量无形中就增加很多了,体力也消耗的多,而且古时候夏天应是减肥的时候,但现代人吹冷气、喝冰饮、营养过剩,怎么可能减的下来呢?以前的人天热就吃不下饭,因为身体会自我调整少吃点,而现代人吹着冷气吃火锅又喝冰饮,饮食过量,因此身体就会累积油脂,久而久之就让肝脏、血管壁「卡油」,最后就容易演变成血管硬化或中性脂肪肝。

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