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血压的正确测量方法应该注意NG四行为

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  量血压是很便利的自我健康管理方式,不过若量测的方法错误,可能误判自己的血压状况,医师提醒,不论是居家或在公共场所量血压,要避免下列NG行为。若血压超过警戒值,建议应寻求医师诊治,判断调整生活习惯即可或已经需要用药;若是已经在服药的高血压患者,必须与医师讨论,视情况加药来达到控制目标。

  不论是居家或在公共场所量血压,要避免4大NG行为,比如不可翘脚或连续量很多次。

  高血压具有容易诊断、可治疗且治疗效果佳的特点,不过临床上很多民众不关心自己的血压状况,可能错失早期控制的时机,而且就算曾经量血压,也可能因为量测方式错误,导致得到不正确的血压值。

  NG行为一:两手量血压,以数值较低的那手为主

  这辈子第一次量血压时应该两手都量,之后要以高的那手为准。但如果两手血压差异大于20毫米汞柱,表示有问题,这时应该看医师,可能有血管不通或心脏病变的问题。

  NG行为二:翘脚量血压

  量血压时应该以舒适的姿势,坐在有靠背的椅子上,并且将双脚平放,如果翘脚,会增加血液循环负荷,测得的血压会升高。

  NG行为三:血压可连续量很多次

  有些人量血压后,认为数值跟过去相差太多,为求谨慎可再量一次,中间至少要间隔1分钟;若马上量第二次,第二次的数值一定会偏低。

  此外,高血压的定义是在几次场合都量到血压升高、或已经有器官病变,因此若量血压的结果不佳,之后一周内应持续密集量血压来观察,而不是同一个时间内一直量。

  NG行为四:穿外套量血压

  现在的血压计有量手腕或手肘,测量前务必要脱掉外套或厚的衣服,否则压迫血管的压力会被外套吸收掉,因此最好是卷起衣服,或顶多隔着薄衬衫等比较贴身的衣服。

  家中量血压警戒标准要提高

  如果过去没有高血压的病史,却发现血压值达到160/100毫米汞柱,这时应该立刻就医;要注意的是,因为一般人在家中量血压时会比在外面放松,因此这项警戒值在家里要再降低5毫米汞柱,也就是说,在家量到155/95毫米汞柱时,就该就医。

  若是已经在用药的高血压患者,血压值却依然超过140/90毫米汞柱,这反应目前的用药无法顺利达到控制的目标,应该与医师讨论加药,唯有控制好高血压,才不会进一步伤心害肾。

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