医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 寻医问药 > 年后减肥潮选择中医减重同时注意适当调理

年后减肥潮选择中医减重同时注意适当调理

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  年后很多民众都会有体重增加的困扰,致使一波减重潮又开始涌现;不只是上减重班,甚至有人会依据坊间有关减重的畅销书籍,照表操课。不过,西红柿健康网www.100xhs.com专家提醒,千万别在短时间内大幅减重,快速减肥,可能会导致身体状况出问题。

  过年期间民众吃得多、运动少,再加上身体的代谢慢,体重自然是有增无减,过完年后减重的方法则是必须兼具身体调理,维持基础代谢率;至于基础代谢率是反映人体重要器官功能运作,如呼吸、心跳、血液循环等生理活动,以及食物消化吸收的效率、肌肉活动所需最低消耗热量。

  基础代谢低的人,吃同样的食物会比基础代谢率高的人容易胖;婴儿时期的基础代谢率最高,到了孩童时期会下降,青少年时期又上升,18-25岁时到达新高点,过了25岁以后,代谢率又开始下降。

  基础代谢率降低的主要原因是老化,不过也有部分人可能是因为体质因素,致使身体代谢率偏低,太快的减重速度并非适合每个人的体质,甚至体重下降过快可能对身体造成伤害,找到适合自已的减重方法,循序渐进,才能达到有效又不复胖的减重目标。

  一般而言,中医减重既温和又具调理体质的功能,想要藉由中药减重,求诊时一定要找专科及有经验的医师,并与医师做良好的沟通,经由专业的体质诊断后,量身规划专属的减重方案,同时加上针灸、埋线的辅助,定期的回诊追踪,才能安全的减肥。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic