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中医治疗失眠的特色注重精神治疗作用

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  失眠除了会使精神不好,严重更会影响生理及心理。常有因失眠问题前往就诊的病患,每位皆有不同程度的睡眠品质不佳状况,睡眠障碍调整已经俨然成为中医常见的医疗处置。

  失眠在中医又称为不寐、不得眠、不得卧、目不暝。不寐的证情轻重

  不一,轻者有入睡困难,有眠浅易醒,有醒后难入眠,有眠续断,严重者可整夜无法入眠。

  中医治疗失眠的特色在于依照病人临床表现,区分为不同失眠证型,以及区辨出造成失眠的主要脏腑​​后,给予相对应的中药治疗,而非一套药走天下。此外,还须注重精神治疗作用,消除顾虑的来源以及紧张情绪,在治疗中扮演相当重要角色。

  失眠治疗的服药方法较为重要,为了使中药在血液内达到一定浓度,一般早晨或上午不服药,只在午后、晚上以及睡前各服一次,也可以采用针灸治疗或耳穴按摩。比较要重视的是情绪管理,消除压力来源,避免情绪剧烈波动。日常生活除了要尽量规律作息,也要适当运动,但是晚餐后至睡前不宜过度运动。饮食方面,午后不要饮浓茶、咖啡,晚餐勿食过饱,睡前不要抽烟饮酒。

  失眠状况若每周至少发生三次,且症状持续一个月以上,引起苦恼或影响精神活动的效率,甚至影响社会功能时,就应该寻求治疗,避免症状恶化。

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