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身体下背痛的原因是什么,如何预防下背痛

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:现代年轻人年纪轻轻就常有下背痛的困扰,难道提早老化吗?其实会引发下背痛的原因不胜枚举,若是常常因腰椎承受重大的压力,加上人们运动、工作伤害、用力不当等原因造成,老化只是其中一项因素。建议就医治疗找出根源避免再让腰椎承受不当压力。

  下背痛一般发生的原因为:「结构性和神经病症」-包括了椎间盘引发的问题,最常见的就是第四和第五节间椎间盘突出,进而压迫到附近的韧带或神经,造成背痛和腿麻。此外,例如退化或是脊椎间的关节面卡住或挤压,还有其他腹腔内脏疾病亦会引起。另一项因素包括:「软组织病症」-例如背部肌肉拉伤,大多是未热身的运动员进行剧烈运动,过度伸张造成,只要休息或接受物理治疗就能好转,很少会拖过二周。

  如何预防下背痛,平常作好保养,免得背痛上身,最好的方法是平时要保持良好姿势,勿弯腰取物,避免体重过重,透过运动强化背肌和腹肌,若急性发炎时建议适度休息或使用冷热敷,若症状无法改善可藉由深层热短波、电疗、牵引等物理治疗获得改善,若保守疗法仍无法获得有效改善,医师会评估是否有开刀之必要性。

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