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年轻人脑力衰退是什么原因?苦劳上班族出现提早老化

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:你是年轻人吗?小心你的脑袋也有初老症!就像电视剧里面说的:旧的忘不了,新的记不住;总是把「重要的东西」放在「重要的地方」,然后彻底忘记那个「重要的地方」;枕头、电脑旁边,出现一堆提神醒脑药方?如果你也是这样,你的脑袋可能已经提早老化了。

  根据「上班族脑年龄大调查」,5成2的上班族每天工作9小时以上,透过脑年龄测验,这群平均年龄26.9岁、每天「加班」的上班族,发现平均脑年龄竟然是60.5岁!

  到底脑袋的初老症,脑力衰退是指什么?精神科医师解释,记忆力变差、反应变慢、注意力减弱都是迹象。脑力衰退和年龄是有关的,年龄尤其影响记忆力,年纪越大、记性越差,但很多生理和心理的原因都在影响你的记忆力,而且还会互相影响,造成恶性循环,让你的记忆力变得越来越差!

  初老,让许多中年男女觉得自己已经开始提早老化,因为生活中的许多原因导致3、40岁的年轻人脑力提早变差,杨医师也说,包括:心理的负面情绪、压力、睡眠障碍,生理的三高(血压、血糖、血脂肪)、性贺尔蒙不稳定;以及外在的用脑过度或不用脑、酒精等因素。

  脑力提早衰退则会造成,健忘、失眠、多梦、情绪不佳、心悸、眩晕等问题,那么脑力衰退该如何从食补来补救?中医师回应,如:核桃,形似人脑,故能补脑,富含必需脂肪酸、亚麻油酸及次亚麻油酸,是维持人体健康所不可或缺的必需脂肪酸,能降低胆固醇,预防心血管疾病的发生。

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