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青少年抗压能力差,经常出现的抑郁和自杀心理如何关怀

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:年轻人常被贴上「草莓族」的标签,而面对挫折、压力的能力应该从小培养,推测现代学子面对情绪挫折而有自杀想法的年龄层正在逐渐下降。自杀防治中心呼吁,时间不够运用的现代家长们,其实只要注重孩子从小的情绪管理与面对挫折的态度,就能避免青少年期学子以自杀来解决情绪挫折!

  现代父母的忙碌,已开始压缩到陪伴孩子的时间,拉大了亲子的心理距离,青少年学子很容易因一般生活事件中所引发的人际关系挫折而衍生自杀想法,所以,父母透过平日的家庭亲子互动、校园人际互动,协助青少年学习面对情绪挫折的技巧会是最好的开始。

  面对孩子强烈情绪的表达,许多父母因为过于想帮忙而焦急,以致于让孩子感受到被​​拒绝,或是被责骂的挫折,也因此造成亲子关系的紧张与冲突,导致孩子不想向父母表达情绪困扰,进而迫使孩子独自面对情绪困扰而有负向的想法或是错失求援的机会。因此,父母在面对孩子抒发情绪时,可以先平稳自己的焦急情绪,以接纳的态度让孩子的挫折情绪有可以抒发的空间。

  父母必须「打从心底」接受孩子必须经历长大的独立过程,与承受过​​程中的跌倒与哭泣,放手让孩子藉由探索与尝试中学习抗压力与增加挫折忍受力,也才能增强孩子面对环境的应对能力。孩子有时可能会因为发展过程多变的特性而有莫名的自责、羞愧、伤心、罪恶感,及疑问等复杂心情;这些埋在心中的沉默信息是需要从平时的生活中去观察了解,必要时寻求医疗及心理卫生资源,请专家提供咨询与协助。

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