医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 社会新闻 > 烟害众人皆知,那么戒烟的好处都哪些

烟害众人皆知,那么戒烟的好处都哪些

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:烟害众人皆知,吸烟者容易有癌症、呼吸系统、生殖系统、心血管疾病及消化系统疾病,造成肺癌机率高十倍。若要戒烟可能会有尼古丁戒断症状产生,如焦虑、沮丧、失眠等,不过戒烟后能恢复敏锐的嗅觉、去除身上的烟臭味及避免呼吸系统疾病或胃溃疡,获得健康的胜利,戒烟需要专业协助及群体的力量,可向戒烟门诊咨询戒烟建议。

  戒烟后尼古丁浓度下降,多巴胺分泌减少,导致吸烟者渴望补充尼古丁来恢复愉悦和平静感,为了获得尼古丁,吸烟者伴随吸入了更多毒害物质及引致细胞病变的致癌物。另外尼古丁会增快心跳速率,提高血压及引起末梢血管的收缩,长期易导致心脏血管疾病。而焦油、刺激物质则是慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。

  戒烟前几周会有尼古丁戒断症状产生,例如焦虑、沮丧、失眠、疲倦、注意力不集中、坐立难安、晕眩、头痛、嘴干涩口渴等,可以透过运动等方法减轻不适。戒烟的好处是嗅觉恢复后,会开始感觉空气的清新及食物的美味、体内残存尼古丁几乎排空、身上的烟臭消失、牙龈变白、呼吸道畅通、体能变好。接着循环系统获得改善,呼吸系统疾病减少,较不易上呼吸道感染,减低胃溃疡发作机会,烟咳减少、皮肤弹性改善。

  若是戒烟成功,肺功能就不再迅速下降。一年后因吸烟导致的冠状动脉疾病危险性降低。五年后罹患口腔癌、食道癌咽喉癌危险性降低一半。戒烟关键的三要素为个人决心、亲友支持和医疗药物的协助。首先必须了解自己生理成瘾程度,可以试着使用尼古丁成瘾指数。

  戒烟的好处都哪些。

  一、戒烟的近期好处

  1、味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3、牙齿变白焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。 5、血压降低戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 6、睡眠改善戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛。 7、视力提高戒烟后视力可得到一定程度的提高。 8、其他戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。

  二、戒烟后的远期好处

  1、患癌的危险性减少戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。 2、冠心病的死亡率下降冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查,1953年至1968年的15年间,由于许多医师戒烟,他们患冠心病的死亡率下降了6%,而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。 3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。 4、 溃疡病容易治愈吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈。为此,胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合。 5、防止寿命缩短吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁,避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之,完全可以说,吸烟是有百害而无一利,戒烟则是有百利而无一弊。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic