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维生素c能治感冒吗,维生素C​​并不能杀死引

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:在各种保健食品及药房陈列架上处处可见维生素C的踪迹,人们服用它不但为了预防感冒,同时认为它可治疗感冒。虽然获得多人的忠实使用及信赖,但并不表示维生素C就有效果。

  测试维生素C是否可以防止感冒的实验早已在数千人身上做过了,调查维生素C功效的研究报告令人印象深刻。科学家统整了23篇有关维生素C是否可帮助正常人预防感冒的研究,结果显示,维生素C​​并无显著效果。维生素C是不能预防感冒的。

  在几份研究文献中,超过11,000名受试者每天至少要服用200毫克或更多的维生素C,结果证明维生素C仍没有预防感冒的功效。有一项研究以人类为实验对象,在此研究的附属实验中,似乎看到维生素C的作用比较接近有成效的那一端(虽然结果仍然在统计上不明显)。

  有些在极端环境从事极限运动的人,就像──马拉松跑者,在北极地区培训​​的士兵,或是滑雪爱好者──对这些人而言,维生素C​​似乎可以预防感冒,但效果仍没有显著的差异。如果你打算在非常寒冷的环境下从事极端剧烈的运动,你可以考虑服用维生素C补充剂,并期待它有用。但对于其他状况,则没有证据显示需要定期服用。

  可悲的是,维生素C​​并不能杀死引起感冒的病毒,也无法使舒缓感冒症状。在七篇观察维生素C对普通感冒治疗效果的研究中,科学家发现,服用维生素C对感冒症状毫无改善,作用与安慰剂一般无异,二者都无法改善感冒症状。根据这七篇研究及超过6000人的实验结果,服用维生素C无法缩短感冒时间,也无法降低感冒的严重性。在这些试验中,参与者服用的维生素C剂量高达4克(4000毫克),仍然无法看到它对感冒的好处。所以,维生素C​​没有用。

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